运动健康促进的行为改变模式—跨理论模式-政治大学体育室.PDFVIP

15 政大體育研究 第 21 期 頁 15-25 （2012 年 10 月） 摘 要 本研究旨在探討跨理論模式於運動行為改變上的運用，首先介紹跨理論模 式所提出的五個行為改變階段，其次，描述介入策略的方法；最後，擬定二十 四週運動健康促進計劃的行為改變處方。 關鍵詞：跨理論模式、健康促進、運動行為改變 1林培元，國立政治大學體育室，pylin@.tw 運動健康促進的行為改變模式－跨理論模式 17 壹、前 言 跨理論模式 (Transtheoretical Model, TTM) 為 Prochaska 和 DiCement (1982) 所