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中小学心理健康教育讲座 漳州三中 欧志军 不必苛求完美 制作:欧志军 一个圆被人劈去了一小部分 * 班主任心理的自我保健 常见心理技能在班级管理中 的运用 它暗自流泪, 感到自卑! 它想找回一个完整的自己 于是它踏上了寻找碎片的征程. 由于它不是完整的,所以走得很慢,常磕磕碰碰,走走停停 一路上,它与鲜花为伍. 与小鸟、昆虫交谈. 充分享受到生活的快乐!!! 它找到很多的碎片,却都不是从自 己身上掉下来的那块! 但它毫不气馁,继续寻找着. 终于有一天,它如愿以偿的找到那块 碎片,并使自己成为一个完整的圆 然而,成圆后的它滚得太快了,太快了. 以至于 错过了花开的季节 忽略了虫子的呢喃 感受不到生活的乐趣!!! 终于,它意识到了这点,毅然丢掉了 那块经历千辛万苦才找到的碎片 人生何必苛求完美 团辅技巧 认知-行为技巧 团体辅导的类型 结构式与非结构式 封闭式与开放式 同质团体与异质团体 发展团体，治疗团体、教育团体、支持团体 团体辅导运用的情境 新团体的的建立、主题教育、学生共性需求、家长支持 团体辅导的大致流程（以同质发展性结构团体为例） 实例： 热身：手指操、抓手游戏、故事 规范与合约 相识：特别名片、滚雪球 凝聚与信任：心有千千结，解绳索 共同决策、信任之旅等 主题：人际沟通（有讲座、 沟通游戏等） 结束：蒙面晚会 评议 活动规则 1．在此时此地每一个成员都无条件属于这个团体。一个团体成员无 论他生气还是高兴，都不会改变他属于这个团体的事实。如果他想离 开，团体也不会放弃他，因为他属于这个团体。 2．团体指导者的唯一权力是保护每个成员的“归属”，保证每个成员都 得到别人的聆听。指导者有责任去注意每一个成员，是否每一个成员 说的话都被听到了，是否每一个成员都被注意到了。 3．认真聆听每一个成员谈话，接纳地他，尊重他。 4．实在主义：无论在团体内，还是团体外，我们不在任何情况下伪 装。我们不假装愿意作某些实际不愿意做的事；我们知道的事决不 假装不知道。 5．我们的目的是与人接触：只有接触后才能谈到感受。 6．“真实”是由成员自己决定的，也是由成员自己感觉的，甚至是他自 己生活体验到的。我们尝试让每个人认识得更清楚。我们用聆听来知 道他怎么感觉，以及内心的生活。 7．真诚地表现出我们自己与我们的情感。在团体中任何自我表达都 受欢迎，任何的情感或思考的表达都受欢迎，无论它们是被认为好的、 坏的、友善的、敌意的。我们设法使别人说出他真正的自我。 合约 我自愿参加心理训练小组，在活动期间愿作如下保证： 1．我一定准时参加所有的小组活动，因为我的缺席会 对整个小组活动造成影响。 2．对于小组成员在活动中所言所行我绝对保密。活动 外我不做任何有损小组成员利益的事。 3．小组活动时，我对其他成员持信任态度，愿对他们 暴露自己，与之分享自己的情感和认识。对他人的表露， 我愿提供反馈信息。 4．小组活动时，我决不会对他人进行人身攻击。 5．我一定认真完成家庭作业。 6．小组活动时，我不吃零食，不吸烟，不做任何与活动 无关的事。 7· 8· 欧志军 最喜欢的三件事 最讨厌的三件事 会后反应表 回馈评量表 团体成长评价表 团体活动自我鉴定表 团体气氛表 建议 附完整同质发展结构团体辅导活动范例 社会交换理论 人际交往是一个社会交换过程，人们之间 所有活动都是交换，一种准经济交易。当与他 人进行交往时，希望获得一定利益作为回报， 也准备给予他人某种东西。 交换中个体是自利的，试图使自己收益最 大化，成本最小化，确保交易结果是正的净收 益，不吃亏。交换东西广泛，物质或社会的信 息、金钱地位、情感服务。收益和贡献的公平 能提供比较稳定和愉快的关系 （心理学的个人性或说维我性。与德育区别） 代币制：通过某种奖励系统，个体做出预期的良 好行为表现时，马上就能获得奖励，即可得到强 化，从而使患者所表现的良好行为得以形成和巩 固，同时使其不良行为得以消退。 　　代币可用记分卡、筹码和证卷等象征性的方 式。可换取多种多样的奖励物品或患者所感兴趣 的活动。只要患者出现预期的行为，强化马上就 能实现；用代币去换取不同的实物，从而可满足 受奖者的某种偏好，可避免对实物本身作为强化 物的那种满足感，而不致于降低追求强化(