第02章化学与营养时ppt.pptVIP

氟骨症将拖累终身，许多藏族老人必须长年忍受疼痛、行动不便甚至瘫痪之苦。图中站着的老妇人已无法笔直站立，且两腿不由自主地抖动。 在新鲜的水果、蔬菜、乳制品中都含维生素C，如新鲜的橙汁中维生素C的含量在500mg/L左右。 适宜人群 1、容易疲倦的人 2、在污染环境工作的人 3、嗜好抽烟的人 4、从事剧烈运动和高强度劳动的人 5、坏血病患者 6、脸上有色素斑的人 7、长期服药的人 8、白内障患者 排名 食物 分量(g) 维生素C量(mg) 1 樱桃 50 500 2 番石榴 80 216 3 红椒 80 136 4 黄椒 80 120 5 柿子 150 105 6 青花菜 6 96 7 草莓 100 80 8 橘子