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全脑学习与全脑开发发 前言 一 揭开记忆神密的外衣 提到记忆，各种感慨都有：有人说那小子是天才，记忆力天生的好，我比不了；还有人说，智商是爹妈给的，我无法改变；还有人说我年纪大啦记不住东西了，这个事实无法改变。这些说法都不全对。我们的口号是：我们人人是天才，过目不忘我也行。我相信经过艰苦的训练你也能成为天才 1 什麽是记忆？记忆是通过有效的手段将信息储存在大脑中的过程，是人脑对过去经历的事物的反映。凡是人们感知的事物，思考过的问题，练习过的动作，体验过的情感等全部可以成为记忆的内容。 2 记忆的分类和过程 根据记忆在大脑中保存的时间，我们可以将记忆分为两类：短时记忆和长时记忆。短时记忆就是指个体通过视觉、听觉、嗅觉等感官刺激引起的暂时记忆。短时记忆不经过大脑及时处理，一般很快就会消失。 长时记忆是指信息通过感官刺激引起记忆后，再经过进一步巩固、复习形成深刻而有持久的印象，长时不忘甚至终生不忘。 根据信息在大脑中的识别、储存和再现的记忆过程，我们将记忆分为：识别——存储——提取三个阶段。记忆的关键在于提取，如何快速有效的将存储记忆的对象回忆提取出来是我们能否记住和记忆品质高低的标志。 3 有关几个记忆的规律 〈一〉艾宾浩斯遗忘规律 时间间隔 保持的百分比 遗忘的百分比 20分钟 58% 42%