【5A文】平衡协调功能的康复训练.pptVIP

目标 继续髋和腿的力量练习 增强自信和体能 改善平衡和协调能力 为跑步作准备 闭链练习 通过改变速度和时间来提高闭链练习的强度和难度 健身房的训练可以增强肌力、耐力和爆发力 对于选用半腱肌肌腱作为植入物的患者，需要加强腘绳肌的力量 腘绳肌的等张收缩训练，开始时用较轻的重量，然后逐渐加大重量，到最后做爆发式的练习 平衡训练 加大平衡练习的难度 逐步向协调功能训练过渡 Plyometric练习 轻负荷的plyometric练习，在10周左右开始进行 目标 对膝关节稳定性有信心 保持功能训练 跑步和转动活动 改善有氧能力 运动专项训练 目标：重返训练和竞赛 运动员通常在术后4-12个月内能重返训练和竞赛 重返赛场的时间由运动专项、运动员的自信和医学鉴定决定 重返赛场的标准 训练中和训练后没有发生肿胀 全幅度ROM 正常的股四头肌和腘绳肌功能 进行模拟比赛膝关节没有后续症状 对膝关节稳定性有100%的信心 第一阶段：术前准备期 第二阶段：急性期：0-2周 第三阶段：2-6周 第四阶段：6-12周 第五阶段：3-6个月 第六阶段：6个月后 ACL重建应在膝关节不处于发炎状态，接近于正常活动度时进行 减少疼痛、肿胀、炎症，可以降低关节内纤维化的发生率 冷疗、干扰电、压迫等手段可以控制炎症和肿胀 轻微的关节活动度练习必须进行 力量练习：股四头肌、腘绳肌、髋关节屈伸肌、小腿后群肌 如果关节不