这8种水果晚上绝对不要吃不看亏大了.pdfVIP

这这8种种水水果果晚晚上上绝绝对对不不要要吃吃！！不不看看亏亏大大了了！！！！！！ 水果营养美味大家都爱吃可是水果也不能乱吃晚上瞎吃这些水果就不 晚上不能吃的水果1.榴莲 榴莲所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠 道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎。2.车厘子 糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，是补铁、益脑良 品，糖尿病患者不宜贪嘴。3.提子 皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，糖尿病 患者不宜多吃。4.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦含糖量较高。糖尿 病患者应慎食。5.牛油果 从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管 和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。6.芒果 生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮， 也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。7.火龙果 火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。8.山竹 富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重 有良 功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃 四五个山竹即可。并非所