《运到创伤》-课件设计(公开).pptVIP

运动损伤的原因 训练水平不够： A..身体素质、力量发展不够； B..动作不正确； C..缺乏自我保护； 运动损伤的原因 运动量安排不合理： A..微伤积累； B..局部负担过重； C..身体疲劳； 运动损伤的原因 违反卫生原则： A..准备活动不充分； B..新伤未愈； C..寒冷潮湿； 运动损伤的原因 其他原因： A..注意力不集中； B..作风粗野； C..场地不良等； 运动损伤的预防原则 一、加强训练，使身体适应各项运动。 二、科学安排运动量，避免单一训练。 三、加强医务监督。 四、活动时集中精力，注意自我保护。 五、提倡文明、友善的运动作风。 运动损伤的症状 组织急性损伤：肌肉、肌腱、腱鞘、关节囊和韧带。 1.受伤史: 外力撞击的挫伤、重心失去的扭伤、过度用力的拉伤等。 2.疼痛及烧热：大面积疼痛、或痛点和刺痛点，不同程度的烧热感。 运动损伤的症状 3、肿胀及淤血：毛细血管、淋巴管破裂引起，关节处明显。 4、功能障碍：肢体屈伸受限。 5、异常改变：肌肉肌腱断裂，局部可见凹陷 或两端的凸起。 运动损伤的症状 组织慢性损伤：多由局部过度负荷过重或微伤积累而成。 1.无明显受伤史:逐渐发病，说不清受伤的日期及原因。 2.疼痛：时轻时重，小负荷轻，大负荷重。活动前疼，活动时反而轻。 3.局部变异:局部弹力减退，有硬节、硬条，有明显压痛。 运动损伤的治疗 1.冷冻治疗法：