大学生心理健康教育-第8章 培养积极心态 坦然面对.pptVIP

第八章 培养积极心态，坦然面对挫折 第一节 挫折概述 第二节 大学生常见的挫折表现及成因 第三节 如何应对挫折 故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。人恒过，然后能改；困于心，衡于虑，而后作；征于色，发于声，而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患而死于安乐也。”——《孟子》 患难困苦，是磨炼人格之最高学校。——梁启超 卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多芬 失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。——爱迪生 没有播种,何来收获；没有辛苦,何来成功；没有磨难,何来荣耀；没有挫折,何来辉煌。——佩恩 第一节 挫折概述 一、挫折的涵义及其性质 （一）挫折的涵义 1.挫折的涵义 挫折通常是指事情进行得不顺利、失败、失利，没有达到预期目的。 心理学上，挫折是指“一个人在实现有目的的活动过程中遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要和动机得不到满足和实现时所产生的紧张状态或消极的情绪反应。”这种情绪反应可能表现为紧张、恐惧、焦虑、惆怅，也可能表现为忧伤、沮丧、悲观、绝望。 2.挫折的组成要素 挫折一般由三个部分组成：挫折情境、挫折认知和挫折反应。 挫折情境，是指人们在有目的的活动中，使需要