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教育知识与能⼒（中学） 第六章 中学生心理辅导 考纲解析 §  1.了解心理健康的标准，熟悉中学生常见的心理 健康问题，包括抑郁症、恐怖症、焦虑症、强 迫症、网络成瘾症等。 § 2.理解心理辅导的主要方法，包括强化法、系统 脱敏法、认知疗法、来访者中心疗法，理性—情 绪疗法等。 第⼀节 中学⽣⼼理健康 一、心理健康的标准 心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个体具有生命的活 力、积极的内心体验、良好的社会适应、且能够有效地发挥个人的潜力以及 积极的社会功能。 中小学生心理健康的标准： 1.对自己有信心，即对自己有基本的了解，能作正确的自我评价。 2.对学校生活有兴趣，喜欢自己复旦的学业和工作任务，能在学习和工作的 活动中发挥自己的智慧和才能，获得满足感和成就感，认识并肯定自己的价 值，从而热爱学习和班级工作。 3.喜欢与人交往，有较好的人际关系。 4.具有良好的心理适应能力，即能根据环境的变化调整自己。 在理解和把握心理健康标准时，应该注意以下几点： 第一，判断一个人心理健康状况应该兼顾个体内部协调与良好适应外部环境两个 方面。 第二，心理健康概念具有相对性。 第三，心理健康既是一种状态，也是一种过程。 第四，心理健康与否，在相当程度上可以说是一个社会评价问题。不同社会对于 同一行为是否正常，往往会作出不同的判断。 二、中学生常见的心理健康问题 （一）抑郁症 含义：以持久性的心境低落为特征的神经症。 表现：情绪消沉、失去满足感和生活乐趣；消极的认识倾向；动机缺失，缺乏热情； 躯体上疲劳。 治疗： 第一，注意给学生以情感支持和鼓励，让他们做一些力所能及的事情，积极行动，从 活动中体验到成功与人际交往的乐趣。 第二，采用认知行为疗法，改变学生已习惯的自贬性的思维方式和不恰当的成败归因 模式，发展对自己、对未来的更为积极的看法。 第三，若有必要，可在专业医生的指导下服用抗抑郁药物缓解症状。 （二）焦虑症 含义：焦虑症是以与客观威胁不相适合的焦虑反应为特征的神经症，这是将焦虑作 为一种独立的神经症来看的。 原因：考试（最常见）、升学的压力、家长过高期望、学生个人争强好胜、学业多 次失败体验等。 治疗：肌肉放松、系统脱敏方法，运用自助性认知矫正程序，指导学生在考试中使 用正向的自我对话。 （三）强迫症 含义：强迫症包括强迫观念和强迫行为。强迫观念—— 当事人身不由己地思考不想 考虑的事情；强迫行为—— 当事人反覆地去做他不希望执行的动作。如果不这样做， 就会感到极端焦虑。强迫观念干扰了正常适应时，才是神经症的表现 。 原因： 第一，社会心理原因。 第二，个人原因。比如主观任性、过分爱干净等。 治疗：森田疗法（强调当事人力图控制强迫症状的努力，以及这种努力所导致的对 症状出现的专注和预期，对强迫症状起维持和增强作用），放弃对强迫观念做无用控 制的意图，采取“忍受痛苦，顺其自然”的态度治疗强迫行为。此外，还有暴露与阻 止反应。 （四）恐怖症 含义与分类:恐怖症是对特定的无实在危害的事与场景的非理性恐惧。分为单纯恐怖 症（对一件具体的东西、动作或情境的恐惧）、广场恐怖症（害怕大片的水域、空荡 荡的街道）和社交恐怖症。 治疗：系统脱敏法。 （五）人格障碍 含义：人格障碍是长期固定的适应不良的行为模式，这种行为模式由一些不成熟的、 不适当的压力应对或问题解决方式所构成。 人格障碍是个体先天素质与后天教养的产物。 班杜拉社会学习原理为有人格障碍的人提供了良好的行为范例。 （六）性偏差 含义：性偏差是指少年性发育过程中的不良适应，如过度手淫、迷恋黄色书刊、早 恋、不当性游戏、轻度性别认同困难等，一般不属于性心理障碍。 （七）进食障碍 含义：进食障碍包括厌食、贪食和异食癖等，其中神经性厌食是一种由于节食不当 而引起的严重体重失常。凡是由于患者厌恶进食而导致正常体重骤然下降25%者， 即被视为厌食症的症状。 （八）睡眠障碍 含义：睡眠障碍包括失眠、过度思睡、睡行症、夜惊、梦魇等。 （九）网络成瘾 含义：由于过度使用互联网而造成身心损害的一种现象。 原因： 主观：中学生有强烈的独立意识，网络为中学生提供了展示自己，发挥想象的空间。 另外，网络的丰富、新鲜、动感和立体化传播，对中学生充满吸引力。 客