做情绪主人ABC理论应用.pptVIP

谁控制了我们的情绪？ 对学习的影响 例如：考试时，情绪 紧张，脑中一片空 白，想不出答案来 对健康的影响 例如：科学研究发现： 处于长期的紧张状态， 容易患上胃溃疡 对能力表现的影响 例如：演讲时， 因情绪紧张，忘了台词， 不知所云，影响表现。 对人际关系的影响 例如：将愤怒转嫁于 亲人，朋友等。 观看小品《阿拉怎么啦？》 思考以下两个问题： 1、小品中的人物有什么情绪表现？ 2、这些情绪给他的学习和生活带来了什么影响？ 阿拉怎么啦？ 数学考卷发下来了…… 79！比上次退步了10分！爸爸妈妈一定会 对我很失望。 阿拉非常沮丧，趴在课桌上闷闷不乐…… 这道题怎么多扣了我2分？王老师从来没对我有过好感！ 唉…… 好朋友小强过来了…… 阿拉，放学了，我们一起走吧！ 才不跟你 一起走呢！ 小强上前看阿拉的试卷…… 啊呀，第三道题你不是复习 过了吗？ 怎么做错了呢？ 真可惜！ 是啊，阿拉就是脑子笨!可惜？ 有的人开心还来不及呢！ 小强安慰阿拉…… 不要难过了，我上次测验也只有75分。 猫哭老鼠，假慈悲！ 第二天，阿拉的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课上得无精打采，作业也是马虎应付。 数学真 没劲！ 　 渐渐地，他对数学失去了兴趣，成绩一落千丈…… 难过、伤心 悲观、自责 讨厌、恼怒 害怕、紧张 内疚、不安 上课没精神 作业马虎应付 不理