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健康系列讲座——适当运动.pptVIP

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  • 2018-12-23 发布于浙江
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健康系列讲座——适当运动.ppt

    健康系列讲座;自我介绍;热身运动;热身游戏——谁是牛人;人体健康的六大基石：;人为什么要适当运动呢？;适当运动的注意事项：;如何判断运动强度呢？;选择适宜的运动强度;运动计划内容; 认识 有氧运动;什么是有氧运动;有氧运动举例;有氧运动适宜强度的确定; 了解 运动误区;“清晨是最合适的锻炼时间”;“爬山是最好的锻炼方式”;“节假日是突击进行体育锻炼的时间”;“足踝关节扭伤后要赶紧按摩”;分享收获！;谢谢聆听！

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