准妈妈要体验热门胎教.pptVIP

能让观众热血沸腾的肚皮舞，在孕妇中间也是很受欢迎的。曾经，网上有一段怀孕8个月的国外孕妇忘情地跳肚皮舞的视频，还引起了大家的热议呢。 肚皮舞胎教 “腰部的剧烈活动会不会影响胎儿发育呢？”回答是：“No。”只要不是在胎儿还不稳定的怀孕前3个月时期跳就不会有问题。孕妇肚皮舞不需要过激地转动腰部，而主 有不少准妈妈们担心： 要是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作。特别是随着腿部的抖动可以减缓腰部的转动，不仅锻炼到了腿部肌肉，还可以自然而然地活动括约肌。孕妇在跳肚皮舞时要随时确认心跳次数 ，使它保持在140次/分钟以内，避免做过快或阻断呼吸的激烈动作。肚皮舞胎教的好处增强体力通过腿部运动带动腹部活动，可以锻炼上下肢的肌肉，同时增强体力 。通过运动增强体力在分娩时和产后育儿时都会有很大的帮助。消除便秘腹部、骨盆和括约肌充分运动，自然地刺激肠道，达到消除便秘的效果。增添生活情趣伴随 着极富异域风情的音乐翩翩起舞，做出美美的胯部摇摆动作，让腰链发出“叮叮当当”的响声，可以使孕妇提升自信，这种好心情甚至还可以感染宝宝。减少分娩时的腰痛腰 部的扭动动作可以让平时不太活动的骨盆得到锻炼，减少分娩时的腰痛和腹痛。旅行胎教到了怀孕中期，孕妇在一定程度上适应了自己的身体，便可以更自由地外出了。此时 最好的胎教就是旅行。不同于怀孕初期只能待在家中休养，现在可以通过旅行来接触大自然，寻找豁