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第五:肥肉和动物内脏类食品 肥肉和动物内脏类食品含有大量饱和脂肪和胆固醇,已经被确定为 导致心脏病最重要的两类膳食因素。 第六:奶油制品 常吃奶油制品可导致体重增加,甚至出现血糖和血脂升高。 第七:方便类食品 盐分过高;热量过高,营养价值极低。 第八:冷冻甜品类食品 含奶油极易引起肥胖;含糖量过高影响正餐。 在日常生活中,人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为,但多数人对此尚未重视起来,这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理,要注意: 第一:养成吃东西以前洗手的习惯 第二:生吃瓜果要洗净 第三:不随便吃野菜、野果。 第四:不吃腐烂变质的食物 第五:不随意购买、食用街头小摊贩 出售的劣质食品和饮料 第六:不喝生水 1、用白纸包食物 2、抹布清洗不及时 3、用卫生纸擦拭餐具 4、用毛巾擦干餐具或水果 5、将变质食物煮沸后再吃 6、把水果烂掉的部分剜掉再吃 9、是用甜饮料解渴,餐前必喝饮料 10、是吃大量巧克力、甜点和冷饮 11、是长期食用“精食” 12、是过分偏食 13、是用方便面代替正餐 7、是多吃营养滋补品 8、是用乳饮料代替牛奶 1、到正规商店里购买,不买校园周边、街头巷尾的“三无” 食品。 2、购买正规厂家生产的食品,尽量选择信誉度好的品牌。 3、仔细查看产品标签。食品标签中必须标注:生产名称、 配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产 品标准号等。不买标签不规范的产品。 4、食品是否适合自己食用。 5、不盲目随从广告,广告的宣传并不代表科学,是商家利益的体现。 产品名 配料 生产日期 保质期 厂家 厂址 批准文号 尽量购买有下列标志的食品 不要到无证、无照摊点上购买食品 脏 乱 要到正规的商店、超市和标准化的农贸市场购买食品 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 每天放学都会有一种奇怪的现象:部份同学不是往家的方向走去,而是直接走向学校门口的小卖部、小摊买了一些色彩鲜艳、包装简易的小食品。 有一次,我亲眼看见老板用脏兮兮的手去拿香肠,想想以前我也经常吃,都快吐了。同学们只是觉得味道好,可大家知不知道你们的身体正被伤害着。 这些东西大多数是三无食品,安全没保证如果长时间吃这些东西,可能造成肥胖症,严重的可能会造成智力下降。所以为了我们的身体健康,坚决不要吃那些小摊小店里的三无食品,油炸食品。 发生在学校的中毒事件 2006年9月,四川省成都市崇州市实验小学因食用由志贺氏菌污染的食物,发生300多名小学生群体性食物中毒事件。 2005年7月8日贵州金沙县二中和金沙三中222名中小学生、教师因食用小吃摊点上粉条、塑料袋装橙汁水、油炸粑粑、洋芋等食物出现食物中毒症状。 2005年11月13日,湖北省郧西县某小学五六年级数十名学生因吃了霉变的玉米糊后,引起食物中毒,其中1名死亡。 2004年4月28日,湖北省武穴市连山中学师生因食用未煮熟的四季豆而引起食物中毒。 2011年3月8日亳州一中学中毒事件 垃圾食品是指仅仅提供一些热量,别无其它营养素的食物,或是提供超过人体需要,变成多余成分的食品。 世界卫生组织评出的八大垃
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