六源堂牛黄：中医养生方法讲座.pptVIP

中老年人养生与保健 * 协办方：中国医促会中老年保健专业委员会 我们应该知道的--- 中医养生的概念 养：护养、保养、调养； 生：生命、生存、生长； 养生：保养生命，养护生命 中医养生：是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法，以自我调摄为主要手段,以推迟衰老,延年益寿为目的的多种保健方法的综合。 * * 健康概念 现代医学的健康标准 传统养生家的健康标准 * * 传统文化对养生的影响 古代哲学家对自然的研究方法 养生思想的精髓:天人合一、道法自然 * * 养生目的:以平为齐 中医养生思想:中庸为美 WHO的标准:生理--心理--社会的和谐 * * 养生原则 未病先防（《黄帝内经》生理规律） 既病防变 瘥后防复 * * 中医治未病的三层意思 未病先防 预防“病前病”——可能发生的疾病，“治其未生、治其未成、治其未发”； 既病防变 预防“病中病”——已经发生的疾病，“治其未传”； 病愈防复 预防“病后病”——疾病痊愈后，“病后防复” 《黄帝内经》对人体生理规律的描述 女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸