2018年健康知识调查问卷5.docVIP

健康知识调查问卷 　　健康知识调查问卷 　　　　一、健康的标准是什么? ( 正确答案:D ) 　　A、身体没有病 B、不胖不瘦，身体强壮 　　C、能吃能睡无大病 D、身体健康，心理健康和良好的社会适应能力 E、不知道 二、如何保持心理健康?( 正确答案:E ) 　　A、情绪乐观、稳定; B、适应环境变化; 　　C、乐于工作，热爱生活; D、正确处理人际关系 E、以上都是 　　三、乙型肝炎主要是通过什么传播的(正确答案:A) 　　A、输血、性接触、使用未经严格消毒的针头、注射器或手术器械，以及共用餐具等. 四、四害是指什么? ( 正确答案:D ) 　　A、老鼠 B、蚊子 C、苍蝇和蟑螂 D、以上都是 　　五、饮食卫生主要包括哪几个方面?( 正确答案:F ) 　　A、一日三餐，定时定量; B、不挑食和不偏食; C、少吃或不吃零食; 　　D、饭前便后要洗手; E、预防食物中毒。 F、以上都是 　　六、预防痤疮的主要方法:(正确答案: D ) 　　A、注意皮肤卫生，每天用温水洗脸，不要用含油性的香脂和化妆品; 　　B、少吃脂肪，糖类和刺激性食物; C、生痤疮后不要用手挤压，尤其不要挤压鼻周围的痤疮。 　　D、以上都是 　　七、中小学生心理健康有哪些主要指标? (正确答案:G) 　　A、学习态度积极; B、人际关系比较和谐; C、情绪愉快稳定; 　　D、适应周围环境的变化; E、有一定的自我调节能力; F、符合中学生的心理特点。 　　G、以上都是 　　八、中小学生如何做好心理保健?(正确答案: H ) A、树立积极、正确的人生观; B、培养交往能力，建立良好的人际关系; C、积极参加集体活动、培养集体主义精神; D、培养和发展对自己有益的兴趣和爱好; E、磨练自己的意志，提高自我调控能力; F、掌握一些心理保健的具体方法，如发泄、倾诉、转移、自我暗示等。 H、以上都是 　　九、怎样预防近视眼?(正确答案: E ) 　　A、改善视觉环境:注意用眼卫生，看书写字要姿势正确;坚持做眼保健操;课桌椅和采光照明条件均符合科学要求; 　　1 　　B、保证每天1小时体育活动和充足的睡眠; C、常吃动物肝脏和胡萝卜; 　　D、每年至少检查视力2次，发现视力减退应及时诊治。 E、以上都是 　　十、怎样预防脊柱异常弯曲?(正确答案: F ) 　　A、养成良好的坐、立、行姿势; B、使用适合身高的课桌椅; 　　C、使用双肩背书包; D、加强体育锻炼，认真做体操; 　　E、保证合理的营养，多吃蔬果和动物肝脏、鸡蛋等。 F、以上都是 　　十一、什么是平衡膳食?( 正确答案:A ) 　　A、平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当，能满足机体的需要，达到供给和消耗的平衡。 B、多吃蛋白质 C、食物要精细 D、按嗜好饮食 十二、怎样搞好特殊活动中的营养卫生?(正确答案: D ) 　　A、考试期间应在平衡膳食的基础上多吃些猪肝、瘦肉、鱼肉、蛋、牛奶、豆制品、核桃仁花生米、新鲜果蔬等富含蛋白质和维生素的食物。 　　B、若逢盛夏还应注意饮食清淡、少油、易消化，如活动出汗多时，在饮食上可适当咸些以补充盐分。 　　C、体育集训或竞赛期间应多补充碳水化合物以提供热能，多吃含蛋白质丰富而易消化的食物，剧烈运动后休息半小时再吃饭，饭后1.5小时再运动或竞赛。 　　D、以上都是 　　十三、怎样预防肥胖症? (正确答案: D ) 　　A、要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量; 　　B、提倡吃植物油，少吃动物油; 　　C、加强体育锻炼。 D. 以上都是 　　十四、怎样预防营养缺乏症? (正确答案: D ) 　　A、食物多样化 B、改变挑食和偏食的不良习惯; 　　C、加强运动以促进食物中营养素的吸收。 D、以上都是 　　十五、如何科学用脑?(正确答案: D ) 　　A、学会劳逸结合，每天至少保证8小时睡眠，保证课间休息时间 　　B、采取积极休息的方法:如学习一段时间后听音乐、下棋或进行户外活动、课间休息走出教室等; 　　C、各学科的学习安排要相对集中，轮换交替。 D、以上都是 　　十六、讲究睡眠卫生要注意些什么?(正确答案: G ) 　　A、睡眠时间至少保证8小时; B、按时睡觉，按时起床 　　C、睡眠环境要有清新空气，不要蒙头睡觉;