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运动训练的生理学评定上海体育学院运动科学学院陈文鹤 生理学、生物化学指标在运动训练实践中的应用 1.运动员运动能力（身体素质）发展的生理 学、生物化学监控； 2.运动员训练强度的生理学、生物化学的监 控； 3.运动员机能状态的生理学、生物化学的监 控； 4.运动员选材的生理学和生物化学指标的应 用； 5.运动员体重控制期间的生理学、生物化学 监控； 6.运动员血液离子浓度的监控和运动补液； 一、运动员运动能力（身体素质）发展的生理学、生物化学监控 运动员身体素质发展和评定的生理 学基础 1.运动员身体素质的发展遵循了生物体在自 然界中生存的基本法则： 刺激→反应→适应 最适宜的刺激→产生最佳的反应→发生 最佳的适应 训练强度必须符合专项运动特点 2.力量素质 ⑴力量素质的生理学基础 运动训练导致肌肉肥大及肌肉质量改善 神经系统调控能力的改善 肌纤维类型 内脏机能的改善 ⑵发展力量素质的训练原则 递增负荷的原则、针对专项力量性质的原 则、结合技术动作结构的原则、顺序性原 则、全面整体原则； ⑶发展力量素质的训练方法 （4）发展力量素质训练中的监控 力量素质的发展必须符合运动 专项的特点 负荷增加的依据（适应程度） 不同专项力量训