运动员年度参赛安排及年度训练计划类型教学.pptVIP

第一节运动员年度参赛安排及年度训练计划的类型 第一节 内容提纲 第一节年度训练中的周期安排 第一节年度训练中的周期安排 第一节年度训练中的周期安排 第一节年度训练中的周期安排 第一节年度训练中的周期安排 第一节年度训练中的周期安排 第一节年度训练中的周期安排 第一节年度训练中的周期安排 第一节年度训练中的周期安排 第一节年度训练中的周期安排 Company name LOGO 年度训练计划的结构类型 不同类型年度训练计划的安排特点 年度训练计划周期类型的选择 一、年度训练计划的类型 恢复期 积极恢复，消除心理与生理疲劳。 保护性机制：机体自动停止积极的应激反应。 消失 比赛期 发展稳定的竞技状态，参赛创造成绩。 动员性机制：心理/生理能力被释放动员，各系统高度协调。 保持 准备期 提高竞技能力，促进竞技状态的形成。 适应性机制：机体对外界刺激的适应性现象。 形成 训练时期 训练任务 生物学基础 竞技状态 发展过程 竞技状态的阶段性发展与大周期划分 二、不同类型年度训练计划的安排特点 （一）单周期：全年训练按一个完整的大周期组织实施。即：准备期、竞赛期、恢复期。 1、主要适用具有以下特点的运动项目： （1）需要长达4-6个月的时间才能充分准备或取得显著训练效应的项目 （2）受气候条件的限制，每年只能