糖尿病康复治疗.ppt

禁忌症： 各种急性感染期 心功能不全、严重心律失常，并且活动后加重 严重糖尿病肾病 糖尿病足 严重的眼底病变 新近发生的血栓 血糖未得到较好控制（血糖16.8mmol/L) 酮症或酮症酸中毒 运动处方 1．运动类型-有氧运动 定义：需消耗氧的运动，多为大肌肉群运动 效果(增加葡萄糖利用，动员脂肪，改善心肺功能) 常见的运动形式有：步行、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车、打球、跳舞、打太极拳等 2．运动强度选择 强度决定效果，只有当运动强度达到50%最大摄氧量时才能改善代谢和心血管功能。 美国运动医学会推荐：60-90%最大心率作为靶心率(能获得较好运动效果，又确保安全的心率称为靶心率)