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改换认识角度 大学生的知识面较广，认识水平也高，所涉及的心理困扰多与不合理认知有关。认知方法对大学生的心理调节非常适用。 情绪困扰并不一定是由诱发性事件直接引起的，常常是由经历者对事件的非理性的解释和评价所引起的。如果改变了非理性观念，调整了对诱发事件的认识和评价，建立合理的观念，情绪困扰就消除了。 改换认识角度 * 哪一张脸更伤心？——表情信息的偏侧化 你能准确知觉他人的情绪吗？ 情商五大能力 五、人际关系处理能力 情商是否可以培养？ 如何培养？ 情商培养 一、训练情绪情感 训练情绪情感 驾驭愤怒情绪 克服焦虑紧张情绪 拖延法 转移法 提高修养 愤怒的时候不要下决定 危害 避免急躁情绪
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