大学生心理健康与人生发展知识点.docVIP

《大学生心理健康与人生发展》知识点梳理 一、心理健康绪论板块 1、心理健康的标准 说明：知道心理健康标准的具体内容，并能以此标准作为参照来初步判断分析某人的心理状况（行为表现）是否存在可能的问题。 2、保持心理健康的重要性：对个人成长发展的重要意义 说明：没有标准答案，请大家能够结合自己的经验思考和体会心理健康的重要性。 二、自我探索板块 说明：掌握以下主要知识点的基础上，结合个人的成长阶段，对影响自我意识形成的因素进行反思和分析。即能够将理论应用于实际生活，并在反思的基础上，抓住大学时期这个重要阶段更好地发展自我。 3、自我意识的概念及影响自我意识形成的因素 4、自我认识中典型的心理效应 5、艾里克森发展阶段理论 三、人际关系板块 6、人际交往（关系发展）的阶段 说明：掌握人际交往（关系发展）的四个阶段，理解四个阶段的特点，并能结合实际判断一段关系所处的阶段。 7、TA的自我状态理论 说明：灵活掌握该理论的内涵，尤其是5种自我状态的典型表现，能就案例或自身情况进行准确分析；并以该理论为指导，找到改善人际关系的思路和方法。 8、建立界限的步骤 9、处理冲突的几种模式及步骤 说明：对知识点8、9主要是要能放在寝室关系的背景下进行案例分析；重点掌握如何设置合理的界限，以及怎么样积极有效地处理冲突。 四、恋爱与性板块 说明：掌握爱情三角理论与依恋理论。对理论知识要有自己的理解和看法，并能够结合具体实例进行理解和判断。 10、爱情三角理论 11、依恋理论 12、处理有关性的问题的四个原则 五、情绪管理板块 说明：全面理解情绪的功能，尤其是消极情绪的功能；会用ABC理论来分析自身或者案例；并进一步通过ABCDE的过程，对某个具体的不合理思维B进行挑战（D），找到更合理的替代性思维，从而获得有效的结果（E）。 13、情绪的功能 14、情绪ABC理论及其应用 六、生命教育板块 说明：理解大学常见心理危机的种类和典型表现，尤其是抑郁症和精神分裂症。此外，重点掌握危机报告的流程和注意事项，并理解为什么要这么做。了解部分心理学家对生命意义的理解，并能结合“创造、爱和磨难”这三个方面，对生命意义有自己的理解。 15、心理危机的种类 16、抑郁症和精神分裂症的典型表现 17、当身边的同学出现疑似危机时，我们能做什么 18、对生命意义的理解 附：知识点具体内容 一、心理健康绪论板块 1、心理健康的标准 （1）能正确认识自我和接纳自我。 （2）能保持和谐的人际关系。 （3）有良好的适应能力。 （4）具有顽强的意志。 （5）具有良好的情绪状态。 （6）具有完整和谐的健康人格。 （7）心理行为符合年龄特征。 2、大学生心理健康的重要性 （1）心理健康是大学生成才的保证。 （2）心理健康是大学生提高综合素质的保证。 （3）心理健康是大学生人格健全发展的基础。 （4）心理健康是大学生适应大学生活和未来社会的需要。 二、自我探索板块 3、自我意识（Self-consciousness） 个体对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。自我意识具体包括：对自己的生理状况如身高、体重、体态等的意识（生理自我）；对自身心理特征如 HYPERLINK /subview/45281/8045346.htm \t _blank 兴趣、 HYPERLINK /subview/41286/8049823.htm \t _blank 能力、 HYPERLINK /view/5309.htm \t _blank 气质、 HYPERLINK /view/50208.htm \t _blank 性格等的意识（心理自我）；对自己与他人的关系如自己与周围人们相处的关系、自己在集体中的位置与作用等的意识（社会自我）。 影响自我意识形成的因素：每个人对自己的意识不是一生下来就有的，而是在其发展过程中逐步形成和发展起来的。人首先是对外部世界、对他人的认识，然后才逐步认识自己。在这个形成过程中，有以下一些因素影响起到了主要的影响作用： ①重要他人的态度和评价。自我意识是在与他人交往过程中，我们根据他人对自己的看法和评价而发展起来的，这个过程在我们一生中一直进行着。也就是说，一个人对自己的认识，在很大程度受他人评价的影响。这如同人对着镜子来认识自己的模样一样，儿童认识自己是把别人对自己的评价当作一面镜子来不断认识自我的，包括自己的优点和缺点。由于人的活动范围逐渐扩大，经常从属于不同的团体，接触不同的人，每个团体、每个人对你的评价就是一面镜子，这样就可以通过不同的镜子来照出多个自我，这样，个体就能较全面地认识自己，从而促使自我意识的不断发展。在这些不同的评价中，