第一章适应大学从心开始新编.pptVIP

自主学习 全面学习 创新学习 终身学习 哲学使人明睿，诗歌使人巧慧； 数学使人精微， 博物使人深沉； 伦理使人庄重，逻辑使人善辩。 —— 培 根 （一）高职生的学习特点 1.专业性和职业性 2.全面性与开放性 3.实操性和定式性 4.自主性和动力匮乏性性 1. 学习概述 二、 内容 通识 专业 性格 生活 公德 职业 真正认识自己的人， 才是最有力量的人。 ——苏格拉底 第二节 关注心理健康 大学生常见的心理困惑 本章主要内容 大学生常见的心理疾病及应对 心理素质训练: 登天的感觉（个案） （1）内涵 1946年，第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。” 1989年世界卫生组织修订了健康定义，把健康规定为“躯体健康，心理健康，社会适应良好，道德健康”。 * 广义上来讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 狭义上来讲，心理健康是指人的基本心理活动的内容完整、协调一致，能顺应社会，与社会保持同步。 * 2、心理健康水平的判定：三个等级 ①一般常态心理者：表现为心理经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好的完成同龄人发展水平应做的活动，具有情绪调节的能力。 ②轻度失调者：表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员帮助，可恢复常态。 ③严重病态心理者：表现为严重的适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就可能恶化，成为精神病患者。 * 心理学家马斯洛和米特尔曼提出了心理健康者的10条标准，受到心理卫生界的普遍重视，并被广泛应用。 ①充分的安全感 ②充分了解自己 ③生活的目标切合实际 ④与现实环境保持接触 ⑤能保持人格的完整与和谐 * ⑥具有从经验中学习的能力 ⑦能保持良好的人际关系 ⑧适度的情绪表达与控制 ⑨在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要做恰当的满足 ⑩在不违背团体的要求下，能做有限度的个性发挥 一般来讲，一个健康大学生的标准： 具有和谐的人际关系；良好的社会适应能力和情绪控制能力；能够正确认识自我和接纳自我；有完整的健康人格。 符合中国国情和社会文化的心理健康标准 （1）一个人是否心理健康与一个人是否有不健康的心理和行为并非完全是一回事。 （2）人的心理健康水平可以分为不同的等级，是一个从健康到不健康的连续状态，从健康状态到不健康的状态之间有一个较长的过渡阶段。 （3）心理健康状态并非是固定不变的，而是一个动态的变化过程。 （4）心理健康的标准无论是哪种表述，都是一种理想的尺度。 为我们指明了提高心理健康水平的努力方向。 （5）个体心理健康的基本标准是能够有效地进行工作、学习和生活。 （2）标准 1. 情绪健康（愉快情绪多、情绪稳定性好、情绪反应与情境相符） 2. 智力正常（强烈的求知与探索欲、善于思考和学习） 3. 意志健全（自觉性、果断性、顽强性、自制性、目的性） 4. 自我评价正确（既不狂妄自大，也不妄自菲薄） 5. 人格完整（所思、所说、所做协调一致） 6. 适应能力强（既能保持自我，又能融入社会） 7. 人际关系和谐（乐于交往、独立自主、客观评价、动机端正） 8. 心理行为符合大学生的年龄特征 一般分为6个等级：0.心理健康： 1.心理烦恼：暂时的，自己可以识别、调节，别人理解并可提供帮助，完全可逆，心理咨询 2.心理问题：暂时的、局部的，自己可以识别，但难以摆脱，需旁人或心理医生调节，别人部分理解，可逆，心理咨询，药物辅助 3.心理障碍：持久的、较大范围的，自己可以识别，但无法摆脱，需心理医生调节，身边人难以理解，有可能不可逆，心理治疗加药物治疗 以上行为能够主动求助 二．什么是心理健康 4.心理变态：显著的、持久的、稳定的，自己难以识别，也无法摆脱，当事人难以就医，多数不可逆 5.心理疾病：持久的，自己无法识别，也拒绝治疗，普通人易识别，基本不可逆，药物治疗，康复期可结合心理治疗 后两方面自己难以识别，也不会主动求助 二 大学生的心理健康 1.个性发展趋向稳定 2.心理发展的可塑性强 3.心理发展的矛盾性 (1)理想与现实的矛盾 (2)情感稳定与情绪易动的矛盾 (3)独立与依赖的矛盾 (4)乐群与防范的矛盾 (5)求变与求稳的矛盾 * 智力正常，有浓厚的学习兴趣 情绪稳定，善于调控情绪 意志健全 建立良好的人际关系，适应社会 能正确的认识自我和自我接纳 三、 大学生常见的心理问题 大