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运动损伤的预防和处理红河学院 刘熙2011年10月 3)上肢出血 :压迫锁骨下动脉、肱动脉和指动脉 4)下肢出血 :压迫股动脉、胫前动脉和胫后动脉 3、止血带法: 适用于四肢动脉出血，当其他止血法不能止血时才使用此方法. 使用止血带的注意事项: 1) 部位： 2) 衬垫： 3) 松紧度： 4) 时间： 5) 标记： 四 . 骨折的急救 骨折是指骨与骨小梁的连续性发生断裂。 骨折急救的目的:在于用简单而有效的方法抢救生命，保护患肢，使伤者能安全而迅速地运送至医院。 骨折的急救原则: 1、防治休克 2、就地固定 骨折急救的注意事项: 骨折急救的固定法 1、锁骨骨折: 2、肱骨干骨折 3、前臂骨折 4、手腕部骨折 5、股骨骨折 6、小腿骨折 7、胸腰椎骨折 8、颈椎骨折 运动损伤的概念 运动损伤的分类 运动损伤的处理和急救 运动损伤的原因及预防 南极冰站长原创作品 运动损伤： 人体在体育运动过程中所发生的损伤， 即称之为运动损伤。 运动损伤的原因及预防 一、思想上不够重视 二、缺乏合理的准备活动 三、技术动作错误 四、运动负荷（尤其是局部负担量）过大 五、身体功能和心理状态不良 六、组织方法不当 七、动作粗野或违反规则 八、场地设备的缺陷 九、气象条件不良 运动损伤的分类 （一）按受伤组织结构： 软组织(皮肤，肌肉、肌腱，滑囊，关节软骨等)损伤，骨及骨骺损伤，神经损伤，血管损伤，内脏器官损伤等. (二) 按伤后皮肤、粘膜是否完整 1．开放性损伤： 2．闭合性损伤： (三) 按损伤后运动能力的丧失程度 1．轻度伤： 2．中度伤： 3．重度伤： (四) 按损伤的病程 1．急性损伤： 2．慢性损伤： （五）按与运动技术与的关系 1．运动技术伤： 2．非运动技术伤： 损伤性质的判定 踝关节扭伤 1、按受伤组织结构： 2按伤后皮肤、粘膜是否完整： 3按损伤后运动能力的丧失程度： 4、按损伤的病程： 5、按与运动技术的关系 踝关节扭伤 ? 踝关节扭伤 损伤性质的判定 擦伤 1、按受伤组织结构： 2按伤后皮肤、粘膜是否完整： 3按损伤后运动能力的丧失程度： 4、按损伤的病程： 5、按与运动技术的关系 擦伤 ? 擦伤 损伤性质的判定 腰肌劳损 1、按受伤组织结构： 2按伤后皮肤、粘膜是否完整： 3按损伤后运动能力的丧失程度： 4、按损伤的病程： 5、按与运动技术的关系 腰肌劳损 ? 腰肌劳损 运动损伤的处理和急救 一. 开放性软组织损伤的处理 开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜 破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或有 血液自创口流出的软组织损伤。 体育运动中常见的开放性软组织损伤有: 擦伤、切伤、刺伤和撕裂伤。 处理原则是: 及时止血和处理创口，预防感染。 处理步骤和方法是: 止血----清创----消毒----缝合----包扎----预防感染与破伤风。 二. 闭合性软组织损伤的处理 闭合性软组织损伤是指局部皮肤或黏膜完整， 无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内 的软组织损伤。 常见闭合性软组织损伤有：挫伤、肌肉肌腱拉伤、 关节韧带扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等。 根据损伤的病理变化过程，这类损伤又可分为急性 和慢性两大类。 （一） 急性损伤 常因一次较大暴力作用所致，发病较急，病程较短， 病理变化和临床症状及体征都较明显。 如:肌肉挫伤、肌腱拉伤、关节韧带扭伤 处理原则和方法: 1.早期(早期是指伤后24—48 h 内): 临床上表现为损伤局部的红、 肿、热、痛和功能障碍。 处理原则是:制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。 处理方法:冷敷、加压包扎、抬高伤肢、 外敷中草药。 可根据具体情况选用一种或数种并用。 2.中期(中期是指损伤发生24—48 h 以后): 此期病理变化特点是:急性炎症己逐渐消退，但仍有淤血和肿胀，组织正在修复。 处理原则:主要是改善局部的血液和淋巳循环，加速淤血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复，防止粘连形成。 治疗方法有:理疗、按摩、针灸、痛点药物注射、 外敷活血、化淤、生新的中草药