七年级道德与法治下册做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框《情绪的管理》课件 新人教版.pptVIP

愤怒的危害： （1）心情烦躁、愤愤不平。 （2）破坏人际关系。 （3）影响自我形象，给人留下缺乏修养的印象。 （4）影响身体健康。 愤怒管理的方法与技能有哪些？ 与信赖的长者交流。 自我提醒。 写一封信。 寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。 世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好 不好。 在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。 小丽说:“每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事,如逛公园。” 小娜说 “我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。” 小伟说：“每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我就不紧张。” 你能说说在这次讨论会上，小丽、小娜、小伟分别用了什么控制情绪的方法吗？ 在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去分享彼此的各种情绪。 如果有同学、朋友遇到伤心、痛苦的事，你会怎么做？ 当我们伤心、烦恼、无助的时候， 安慰就是那黑暗中的曙光， 它将带领我们， 充满信心地走向灿烂的明天。 如何安慰他人？ 为他