2012年初三考前心理辅导课件(教学2).ppt

青春如花; 让我们记住，这个夏天。;毕业了; ;同窗数载，看看我们的默契！！！！;扑克牌决定你的命运，扑克牌亮出你的真心话!!! 这是一个魔幻的世界…嘿嘿….;游戏规则;高三六班主题班会;2012届139班2012年 冲刺中考动员会; 或许你没有超凡的实力，但你可以瞬间爆发超人的勇气！---勇气本身就是实力。;事事我曾抗争 成败不必在我端正心态 轻装上阵中考只是人生的一次机遇，决不是人生的全部;中考前班主任最后一次 叮嘱…………; 2012年吕梁实验中学 初三（139）班 中考前的心里辅导 讲座;一起走过！;我们面临怎样的烦恼？ 1、杂念太多 2、压力过大，焦虑失眠 3、记忆力下降 4、越复习越没底 5、考不出真实水平 6、浮躁、复习深入不下去 ; ; 羿射不中; 某考生，一接到几大张试卷，就慌了手脚，总担心题目做不完，于是匆忙作答。结果，许多会做的题，也答错了。有时方法是正确的，但就是中间有一步在推导时丢了一个符号、或忘记了括号外边的平方等等，造成答题卡壳，只好推倒重来；当做不下去时，又疑窦丛生，浪费了许多时间。有时按错误的计算推导下来，糊里糊涂地得出了一个错误的答案，自己还以为做对了呢！这是典型的“欲速则不达”;你得到了什么启示？;影响考试的因素是什么？;考前心态调整十六字;给大家的几点建议;初三的备考，我们要 ;初三的备考 ;初三的备考 ;初三的备考 ;初三的备考 ;初三的备考 ;初三的备考 ;初的三备考 ;考前夜失眠怎么办;白云疗法：;海浪疗法;考前一周的心理调节;临考前3天做什么;考前一天如何过？;一、浏览全卷 心中有数 ;一、浏览全卷 心中有数;心中有数—— ;二、先易后难 稳扎稳打;稳扎稳打——;三、快慢结合 准确解答;“快”;怎样做到卷面干净;发现题目做错了怎么办; 考试中的“四心”“五方案”;一“信心” 有它不一定能赢，没它一定会输; 考试过程中 可能产生的怯场心理;怯场的生理表现;五方案;;; 3.转移刺激;建议： 把回忆的问题搁置起来，去解其它问题，等抑制过去后，需要的知识经??往往会自然出现。考试时，一时想不起某道试题的答案，暂停回忆，转移一下注意，先解决其它题目，过一定的时间后，所需要的答案也就可能回忆起来了。?　? ;;你试从老师的课堂讲课中回忆！;考试中突然慌乱怎么办？;　　面对中考，我们所能做的不是给自己加压，而是减压，要保持一种稳定的心态，使自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地掌握所学知识，在中考中高水平发挥，考出理想的成绩。 ;成败感悟：;建议： 第一种方法：是放松。暂停作答,闭合双眼轻轻对自己说“放松”，重复六次,并注意体验全身松弛的感觉；也可以全身高度绷紧十秒钟，然后突然放松。?; 第二种方法：深呼吸两次，吸气3秒，呼气3秒，使自己全身放松，静一下心，等平静了再答。呼吸，有意调节呼吸，在吸气时绵长、缓慢、深沉，呼吸时也应达到同样要求。;遇到不会做的题怎么办？;;遇到容易的题怎么办？;做题时应保持这样的心态：;综合做到“十个一”;想一想： 人的一生中、有伤、有痛、有挫折和失败不为怪，换个角度讲，是对人意志决心和勇气的磨练，是对综合实力的检验，失败是成功之母，成功更是成功之母。;比一比： 与同乡、同学、好友、邻里相 比，虽说比上不足，但比下有余 。及时调整自己的心态，不因小 败而失去信心，不因小挫而失去 锐气。找找别人的长处，补补自 己的不足，再发挥自己的优势和 特长，肯定能够一鸣惊人。; 放一放： 俗话说，忍一忍能风平浪静， 让一步能海阔天空，时间能证 明一切。经过慎重选择后，有 得必有失，得到的会心安理得 ，失去的会心甘情愿。;听一听： 听一曲优美动听的歌曲，能使您消除疲劳，一首好歌听一千遍一万遍也不会厌倦，或许会唤起您对美好的回忆，引发您对美好未来的憧憬。歌声是医治忧郁的灵丹妙药，会把抑郁推向昨天，会把欢乐带到今天。;笑迎中考 为自己加油;不能自我设限, 永远要相信自己!;现在 你的 情绪 与感 觉是;准备好中考用品0.5黑色签字笔、2B铅笔（两种）、三角板、圆规、橡皮、小刀、雨伞;提前看考场熟悉考场、考桌及厕所位置;调准自己的手表、记准考试时间;抬头挺胸 自信走向考场;按中考要求规范答卷;以下内容根据近年来阅卷中考生经常出现的失误总结而成，希望考生引以为戒。 ;客观题答题失误（1）--填涂时不小心看错行，可做完选择题后接着涂卡，涂完卡后再仔细和试卷上所选答案再次核对。 ;客观题答题失误（2）--修改答案时用劣质橡皮或未擦干净 ;客观题答题失误