职业素养压力管理时间管理.pptVIP

来自 中国最大的资料库下载 第三代时间管理：分出先后顺序 A：必须完成的事情 B：应该完成的事情 C：可以完成的事情 第三代时间管理的问题： 排重要次序很难统一 排A的事太多 介绍前三代时间管理 来自 中国最大的资料库下载 如何制定计划 目标设定 长、中、短期计划 来自 中国最大的资料库下载 SMART 目标 明确、具体 可衡量 可达成又具挑战性 合理 时间限制 S M A R T 来自 中国最大的资料库下载 请分别列出生活及工作中的3个目标 请反思： 是否能很快写出来 哪边更容易写出来 是否符合SMART原则 来自 中国最大的资料库下载 孙子兵法第一篇—始计篇 计划是在较少时间内减轻工作压力的关键 计划是构造你的将来的方法 计划指导你将要去哪里以及如何到达 计划定义完成工作所必需的资源 计划保证你按时完成工作 计划保证你减少花费 来自 中国最大的资料库下载 计划 长期计划 在以后的三个月或更长的时间内，你所期望完成的事情。 2个协助方法 行动计划工作单（或甘特图）：表示完成项目的各个过程、起止日期、估算花费和负责人员。 里程碑日历：列出以后几个月中的工作项目，并标明重要事件。 来自 中国最大的资料库下载 中期计划的协助方法 月计划 以月为单位必须完成的事件： 交电话费、领工资、聚会、理发、学习 如果内容太少，则 更宽广：扩展角色 更深入：问更多问题 更细致：把事情切得更小 来自 中国最大的资料库下载 短期计划的协助方法 周计划 表述你在一周内要完成的目标以及与之相关的行动。 周计划可能是一个简单或复杂的表格。 评价所有行动，从而节省时间，提高效率。 来自 中国最大的资料库下载 短期计划的协助方法 日计划——阿尔卑斯山5步时间规划法 列出任务（至少5项） 周、月计划中列明的事务 前一日未完成的转移任务 新下达的日常工作 需要应付的约会 周期性重复的任务 来自 中国最大的资料库下载 短期计划的协助方法 估计需要的工作时间 记下每个任务估计需要的时间并加总 反复实践取经验值 一件工作需要的时间往往与拥有的时间正好一样 保留弹性机动性时间 留出40%的机动时间 决定优先、删减和委派 通过ABC方法排序 将每日工作减少到5小时 事后检查，将未完成的工作转移 来自 中国最大的资料库下载 一般时间管理技巧 一刻钟时间分析法 办公室时间管理技巧 来自 中国最大的资料库下载 一刻钟时间管理（分析）法 时间利用分析 时间损失分析 耗时因素分析 时间管理 时间盘点 时间盘点时间消耗测量 时间损失的错误根源 无谓消耗时间的原因 来自 中国最大的资料库下载 一刻钟时间管理（分析）法 连续5个工作日做记录 人会随着习惯去生活 我们首先造就习惯，之后习惯造就我们 来自 中国最大的资料库下载 第四、五代时间管理 第三代时间管理评价 是效率时间管理学的极致 将价值观化为目标与行动 价值观未必符合自然法则 无弹性 重事不重人 来自 中国最大的资料库下载 第四、五代时间管理 柯维邀请一位在公司中任要职的学员协助他完成一项实验 —— 在一定的时间内应遵守什么原则来做事情 来自 中国最大的资料库下载 重 要 不重要 紧 急 不 紧 急 Ⅰ Ⅱ Ⅲ Ⅳ 50-65% 5-10% 20-25% 5-15% 第四代时间管理 来自 中国最大的资料库下载 第四代时间管理 生活应该“圆满”、平衡 《烈火战车》描写一个摩托车骑手酷爱赛车，将赛车看作生命中最有意义的事情，为此甚至不惜与父亲翻脸，深爱他的女友也因他不懂得珍惜自己的生命和未来的生活，决意离他而去。但此时他正在与一个朋友冒着生命危险展开一场看似惊心动魄的马路赛车······ 来自 中国最大的资料库下载 第四代时间管理 价值观须符合自然法则 生活应该“圆满”、平衡 甚至个人，价值观也很难统一 来自 中国最大的资料库下载 第四代时间管理的评价 优秀警官 年长僧侣 流行男歌手 著名小说家 慢性病住院患者 小学教师 小学教师怀孕的妻子 足球运动员 12岁少女 外国游客 是什么决定了你的选择？ 来自 中国最大的资料库下载 第五代时间管理的核心 价值观应以愿景来统一 从愿景出发的核心力量 关注的焦点是实力的提升 来自 中国最大的资料库下载 第五代时间管理的核心 三轴式立体结构 境界轴 时间轴 功能轴 生存 生活 生命 短期 中期 长期 时间 心灵 健康 学