我很棒,我能行自我悦纳主题班会.ppt

谢谢大家 * 我很棒，我能行“自我悦纳”主题班会 * 一、主题介绍 * 2015 BUSINESS PLAN 自我悦纳是指能正确评价自己、接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。自我悦纳不仅指接纳自己人格中的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足。在接受不足这个情况的基础上，努力改进自己、完善自己，而不是自暴自弃、失去信心。 什么是“自我悦纳”？ * 二、自画像 * 你足够了解你自已吗？ * 2015 BUSINESS PLAN * 201 BUSINESS PLAN * 一只狐狸早晨起来，看着自己在晨曦中的影子特别大，就骄傲的说：“我今天要抓一只骆驼做午餐。”整个上午，狐狸奔波着寻找骆驼，但到了中午也没有抓着骆驼。这时太阳正好照在它的头顶上，狐狸看见自己的影子特别小，就垂头丧气的说：“能抓到一只老鼠也不错”。 狐狸之所以犯了两次截然不同的错误，与它选择晨曦和正午的影子作为参照物有关。晨曦拉长了它的影子，使它错误的认为自己是最强大的，是万兽之王，而且力大无穷，无所不能，能吃掉一只骆驼；而正午的阳光又缩小了它的影子，使它错误的认为自己是最小的，一切都无能为力，甚至觉得抓到一只老鼠也成了奢望。 两则小故事---正确认识自已： 201 BUSINESS PLAN * 两则小故事---正确认识自已： 两只青蛙同时掉进盛满牛奶的桶里，一只青蛙心想，我没救了，这根本出不去了，于是就不再挣扎，跳跃，最后淹死在牛奶里；而另一只青蛙想，我虽然看似没有希望了，但只要我有一口气，我仍要挣扎，跳跃，直到生命停止。于是奇迹出现了，奶桶里的牛奶在青蛙的踩踏之下慢慢变成了奶酪，它纵身一跃跳出去了。两只青蛙面对同样的困境却表现出两种截然不同的态度和做法。先前那只青蛙没有认识到自己的能力，自认无望，死在了奶酪里；而后面这只青蛙之所以能逃生，是因为它坚信只要自己努力就一定能冲出去，不到生命的最后时刻决不放弃拼搏。 正确认识到，每个人都存在优点和不足： 1、世界上没有两片完全相同的叶子，人也一样，每个人都是独一无二的。 每个人都有自己的优点和长处，要充分发扬这些优点和长处。 2、人无完人，金无足赤。应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。 3、“天生我才必有用”。 我们要善于发挥自己的长处，努力向别人学习，弥补自己的不足。只有这样，我们才能最大限度的提升自己。 * 201 BUSINESS PLAN * 2015 BUSINESS PLAN 每4个同学组成一个小组，每个人从外貌、性格、能力和特长、价值观等4个方面总结自己的5个以上的优点和5个以上的缺点，并写在A4纸上，总结必须要认真准确、如实客观。写完后，请每位同学在小组内轮流向其他人介绍自己的优点和缺点，时间为5分钟。 外貌 性格 能力和特长 价值观 BUSINESS PLAN * 有的同学对自己没有信心，认为自已没有任何优点。其实，每个人都有优点，关键是要总结和发现。 我们身上的优点可能包括以下内容： 自信、开朗、积极、温柔 乐观、活泼、认真、勇敢 细心、负责任 可爱、漂亮、高大 唱歌、跳舞、画画、讲故事、学习成绩优异、能说会道 乐于助人、心地善良、奋发进取、志向远大 外貌 性格 特长及能力 价值观 * 我们身上的不足可能包括以下内容： 内向、脾气暴躁、爱打架、 粗心、马大哈、爱推卸责任、 胆小、爱哭鼻子、犹豫不决 不漂亮、矮小 不够聪明、反应速度慢、语言表达能力差、阅读声音小、吐字不清晰、学习成绩差 胆小怕事、缺乏同情心、得过且过、没有志向 外貌 性格 能力 价值观 * 写完后，请每位同学在小组内轮流向其他人介绍自己的优点和缺点，让小组的同学都再次了解一下你，交流时间为5分钟。 * 三、互贴标签 * 大文豪苏轼诗句曾说道：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。” 现实生活中往往是“当局者迷，旁观者清。” 很多时候我们并不能清楚地认识自己，而是需要借助周围的人，帮助自己认识自己的优点和缺点。 * 1、为了帮助各位同学进一步认识自已的优点和不足，仍然是4个人一个小组，请同学们给其他成员总结出3个以上的优点和存在的不足，不足的个数不限。其中：优点写在粉红色便签纸上，不足写在绿色便签纸上。 2、各位同学在总结小组成员优点和不足时，必须客观公正、实事求是，尤其是总结不足时不要带有人生攻击，要从帮助同学进步的角度提出不足。 3、同学们写完后，在小组内进行讨论，依次评价小组成员，对于提出的优点和不足可举例说明。各位同学对小组成员所提出的不足，要同时提出建议的改进方法。被评价同学要虚心接受对方的意见，若有存在分歧的地方，可在课后个别沟通，切忌在课堂大声吵闹。 * 四、与你分享 * 游戏规则： 1、击鼓传花，主持人负责喊“开始”和“