高血压的健康指导.ppt

高血压的健康指导 测血压的注意事项； * 1、血压的定义 2、血压的正常值 3、高血压的分级 4、影响血压的因素 5、高血压的症状 6、高血压的健康指导 血压（blood pressure，BP）指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。 心室收缩，血液从心室流入动脉，此时血液对动脉的压力最高，称为收缩压。心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液仍慢慢继续向前流动，但血压下降，此时的压力称为舒张压 血压的正常值90-140/60-90mmHg， 高血压分级： 第一级血压为140～159/90～99mmHg， 第二级为160～179/100～109mmHg， 第三级为≥180/110mmHg. 按起病缓急和病程进展，可分为缓进型 和急进型。 一、缓进型高血压 1、早期表现： 头晕 头痛 眼花 耳鸣 失眠 乏力 注意力不集中 缓进型 2、脑部表现：头痛，头晕常见， 3、心脏表现：发生心力衰竭。 4、肾脏表现：可引起夜尿、多尿。 5、动脉改变。 6、眼底改变。 1、用药指导 ①需要长期坚持合理的服药。 ②了解药物的副作用，预防体位性低血压。 ③不可因血压一时正常就停止服药，遵医嘱调整药物。 2运动注意事项: ①采取循序渐进的方式来增加活动量。 ②注意周围的环境和气候:夏天，避免中午艳阳高照，冬季要注意保暖，防中风。 ③穿着舒适的吸汗的衣服，选择纯棉布，运动鞋。 ④选择一个安全的地方。 ⑤运动，不宜空腹，应在饭后2小时。 运动禁忌 ①疾病或不适，应立刻停止运动。 ②饥饿或饭后一小时不宜做运动。 ③不能立即停止运动。 3高血压饮食要点 ①高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。 ② 食盐摄取每天应该限制在3克以下。 ③高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。 4、自我监测 目的是为了更好地了解病情变化，及早地预防和发现各种并发症，全面控制好病情，并根据监测结果随时调整治疗方案。 一天内多测几次，以全面了解血压变化和指导治疗，高血压病人除了监测血压外，还应定期检查电解质、心电图、肾功能、血脂分析血糖的变化，及早发现和治疗并发症 。