保护眼睛、预防近视.ppt

明城二小 张桂香 1、白天开门，晚上关门，仔细看看里面有人。 (打一人体器官） 2、能容天地，难容沙粒。 （打一人体器官） 3、上边毛，下边毛，里面有颗黑葡萄。 谜底： （打一人体器官） 学习目标： 1、了解眼睛的结构。 2、知道近视的成因及其 近视的危害。 3、掌握预防近视的措施和方法。 游戏规则 请二位学生上讲台，用准备好的布条蒙住其中一个同学的眼睛，然后让他们同时在黑板上 画鼻子。 结构 近视眼 近视眼形成的原因？ 近视眼形成的原因： 1、环境因素： ⑴学习时间的长短对近视发生和发展关系很大。 ⑵学习环境光线不足，书本字体过小，印刷不清。 ⑶缺乏保护视力的知识，长期不良的读书习惯是产生近视的重要因素。 2、体质和健康因素： 营养不足或过量与近视的发生也有一定关系 ，经常吃甜食 。 3、遗传因素： 若父母或父母一方患有近视，尤其是高度近视的家庭，其子女得近视眼的很多。 近视眼的危害： 近视眼的危害： 1、影响学习和心理健康 　 青少年患了近视前期，通常看不清楚黑板，听课注意力不集中，影响了学习的兴趣，久而久之造成心理健康问题。 2、影响升学和就业 　 近视眼还会阻碍我们报考志愿，因目前有一些特殊类院校，如军校等，在招生时对视力情况有特殊要求。因此，考生必须良好的视力才符合报考条件。 3、引起严重并发症 　 当近视进一步发展成为高度近视后，容易引发许多并发症如视网膜脱离、脉络膜、玻璃体病变等，严重者甚至会导致失明。 4、可遗传性 如果高度近视可遗传给下一代，形成近视眼。 预防近视眼的方法 预防近视眼的方法：（六三二一一） “六不要”：不要再直射的阳光下看书；不要再暗弱的光线下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车时看书；不要歪着头写字。 “三个一”：一拳；一尺；一寸。 “二 要”：读书写字的姿势要端正；连续看 书、写字、用电脑、看电视一小时后 要休息片刻。 “一 操”：眼保健操。 “一锻炼”：体育锻炼。 护眼小常识预 防 近 视 三 字 经 近视眼，看不远；做事情，不方便。 要防止，不算难；做起来，要认真。 光线暗，不要看；伤眼睛，损视力。 温功课，一小时；停一停，再来看。 读书时，坐端正；眼距书，一尺远。 阳光下，莫看书；光太强，眼发花。 坐车里，睡床上；要记住，莫看书。 打乒乓，望远近；勤锻炼，益视力。 三字经，记心里；照着做，防近视。 我们通过食物疗法来改善和保护视力预防近视： 1、 蛋白质：肉、鱼、蛋、奶等 。 2、 钙：食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人 体吸收利用。 3、 锌：食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、 茶叶、肉类、牛肉、肝类等 。 4、 维生素：富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的 蔬菜、水果。 5、 叶黄素必补。可以多吃猕猴桃，黄玉米和蛋黄 等。 同学们，通过这次的学习，你们有什么收获？你们以后应该怎么做呢？ 同学们,眼睛是心灵的窗户，所以请同学们在生活中要注意用眼卫生，保护好眼睛，让自己有一个光明、美好的未来。 珍爱生命，让我们行动起来，保护好自己的明亮有神眼睛！