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脊椎 人体的大梁 主讲人 医师 陈冰辉 营养师 心理咨询师 成人的脊椎共有26个。 其中颈椎7个， 胸椎12个， 腰椎5个， 1个骶椎和1个尾椎。 4个生理弯曲 椎骨由椎间盘、前纵韧带、后纵韧带、黄韧带、棘间韧带、棘上韧带等连接。 人体的椎间盘一共23个。 椎间盘由髓核、纤维环、软骨板组成，其相加的厚度占骶骨以上脊椎长度的1/4。 颈神经主要分布：头面部、颈部、眼、耳、肩部、腋下、上肢、手、胸上部、心包、肝、胆等。 胸神经的主要分布：肝、胆、脾、胃、肺、背部肌肉等。 腰骶神经主要分布：大肠、膀胱、子宫、阴部、臀部、腿、脚（坐骨神经）。 脊椎的神经分布 椎间盘脱出：指后韧带损伤，椎间盘部分或全部掉落在椎管内。 椎间盘突出：是指纤维环、后纵韧带都有轻度损伤，椎间盘压向后纵韧带同时向后方或侧后方突出。 椎间盘膨出：是指椎间盘、后韧带都无明显损伤，只是由于腰部肌肉紧张，椎间盘受力较大，使后韧带膨出。 髓核突出后压迫神经根，导致神经根部及其血管受压后出现缺血、淤血、缺氧，致使神经根水肿，形成无菌性神经根炎，甚至引起突出的髓核与神经根及周围组织粘连，从而引发此病。 人体的脊椎从20岁开始衰老  是最常见的一种疾病，以长期反复发作的腰部疼痛为主要临床表现，常被用作没有明确器质性病变的慢性腰背部疼痛的总称，也有人称为功能性腰痛。引起慢性腰肌劳损的主要原因是急性腰扭伤后遗症及长期反复的腰部慢性损伤。95%的患者经过治疗后都可痊愈。腰部扭伤急性期进行不适当的推拿治疗或重手法推拿而进一步加重损伤。 治疗和预防原则 舒缓 活血化瘀 止痛 锻炼 均衡营养 （补肾） 排泄代谢废物 调节体液以及酸碱平衡 分泌激素 肾藏精 肾主受纳 主蒸腾气化 在体为骨 主骨生髓 其华在发 在志为恐 在液为唾 肾开窍于耳和二阴 肾司二便 肾为“先天之本” 专业的手法、神奇的效果 ﹡满足肌肤饥渴 ﹡解除肌体疲劳 ﹡被动运动 ﹡促进全身血液循环 ﹡软坚散结 运动锻炼 体育运动对于增加骨质疏松妇女的骨形成是有效的。12名69岁-95岁老人参加实验，经每周3次为期3年的轻度至中等运动量的训练后，骨矿物质增加2.29%，不运动的对照组则减少3.28%。 国际骨质疏松基金会强烈建议，各个年龄段的人都应当持之以恒地参加运动锻炼。 魔塑轻盈体态，焕发活力光彩 * * 亚健康与面部的关系 动植物的活血化瘀作用 动物：地龙、水蛭等 植物：红花、当归、路路 通等 补肾中药 冬虫夏草 杜仲 何首乌 海参 鹿茸海狗肾 海马 枸杞子 清热解毒：菊花、金银花、柠檬等。 去腐生肌：乳香、没药等。 利水渗湿：车前草、杜松等。 植物对人体的代谢功能 洋甘菊 柠檬 多植很物含有弱激素 食物：大豆、牛奶等 中药：女贞子、覆盆子 紫河车等 精油：玫瑰、依兰等 *