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项目：足球 日期： 课次：4 任课教师： 本课 任务 1.复习脚背内侧、脚背正面、脚背外侧运球 2.学习脚背内侧踢定位球；脚前掌及脚内侧接反弹球 3.素质练习：俯卧撑 授课内容 时间 组织教学和教学要求 一．开始部分 1. 队长集合整队，向老师报告 2. 清点人数，检查服装 3. 师生问好 4. 宣布本次课的任务及要求 5. 安排见习生 二．准备部分 1.慢跑：绕足球场慢跑两圈 2.定位徒手操 ⑴ 头部运动 ⑵ 扩胸运动 ⑶ 振臂运动 ⑷ 体转运动 ⑸ 腹背运动 ⑹ 腰部运动 ⑺ 弓箭步压腿 ⑻ 侧压腿 ⑼ 活动髋、膝、踝、腕各关节 专门性辅助练习：5-10折返跑 三．基本部分 ㈠ 复习脚背内侧、脚背正面、脚背外侧运球 ㈡ 学习脚背内侧踢定位球 斜线（45°）助跑，支撑脚最后一 步大，踏在球左侧后方，大腿带动小腿由后向前摆动，脚尖外转，踝关节绷紧。 ㈢脚前掌及脚内侧接反弹球 关键：落点判断准确，时机把握正确，身体协调放松。 ㈣素质练习：俯卧撑 15×2组 组间间隔2＇ 10×2组 四．结束部分 1. 放松练习：抖动四肢，拍打四肢，反背、反拍背（两个同学合作） 2. 集合小结本