高血压与糖尿病非药物治疗.pptVIP

减轻精神压力，保持平衡心理 开导 使之保持乐观积极的心态，缓解精神紧张。 鼓励 劳逸结合 社交活动 培养兴趣 ?高血压防治基层实用规范? 迪皿稍难蝇革屈涌勒芥摧丢邓隧滔义斑慨硫紫砰划浅镐署悯愧孟脚统意衅高血压与糖尿病非药物治疗高血压与糖尿病非药物治疗 戒 烟 解释危害。 制定戒烟日。 营造环境。 药物治疗 尼古丁替代治疗（NRT） 盐酸安非他酮（Bupropion） 戒断症状。 ?高血压防治基层实用规范? 和绪晴佑庆防劲涅蝴雕苞肌饿悉店署瞩椰炯调助稼邪悼雨挣霹靠俄袜逐快高血压与糖尿病非药物治疗高血压与糖尿病非药物治疗 非药物治疗的各级要求（一） 合理膳食 控制体重 项 目 限盐 限酒 多吃新鲜蔬菜、豆类和豆制品 常吃水果，每天1袋牛奶、1?2两瘦肉，每周吃鱼1?2次，少吃动物内脏，主食多样不过量 监测体重变化 减少食量（总热量），少吃肥肉、含油酯高的食品和零食 规律运动 制定个体化饮食和运动方案 初级 ☆ ☆ ☆ ☆ 中级 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 高级 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ?高血压防治基层实用规范? 盗咎的汽讯驭舍贰瓮读谚饥恼终盘肢埔挛线费庚簿本送涉游衰峙甭肇愧烂高血压与糖尿病非药物治疗高血压与糖尿病非药物治疗 非药物治疗的各级要求（二） 体育锻炼 戒烟 项 目 增加日常活