反求诸己的心理学思考.doc

爸妈在线心理网：心理咨询师搜索、心理咨询师培训和心理服务查找的最佳平台。 爸妈在线心理网：心理咨询师搜索、心理咨询师培训和心理服务查找的最佳平台。 反求诸己的心理学思考 　　孟子曰：“爱人不亲，反其仁;治人不治，反其智;礼人不答， 反其敬——行有不得者皆反求诸己，其身正而天下归之。翻译成白话就是孟子说：“爱别人却得不到别人的亲近，那就应反问自己的仁爱是否不够;管理别人却不能够管理好，那就应反问自己的管理才智是否有问题;礼貌待人却得不到别人相应的礼貌，那就应反问自己的礼貌是否到家——凡是行为得不到预期的效果，都应该反过来检查自己，自身行为端正了，天下的人自然就会归服。 　　是不是会觉得有点唯心主义的倾向，圣人为什么要求在外在世界不顺时要到内在世界去找原因了?难道外在世界的不顺利和阻碍都是由于自己造成的?把自己的内在世界理顺了，外在世界就会变好吗?以前我就有很多这样的疑问，不太能明了里面的深意，很多时候确实是因为外在的原因导致的啊!那为什么要反求什么诸己?是自欺欺人吧!经过这几年心理学的学习，让我慢慢的对这句话有了更深的理解! 　　心理学界有句话是这样的：“亲爱的外面没有别人只有自己”，这应该算是反求诸己的现代版。当然这句话不是从自我中心、自私的角度来解读的，它要表达的意思就是跟反求诸己一样，当人觉得是外物(人事物)让自己不舒服时，不是一味的去找外界的毛病，而是反求诸己，问问自己的内心是哪个部分被牵连起来了，我们是被哪个心理情结或心理按钮控制了?外在世界某种程度上就是内在世界的反应! 　　举个例子，有没有看一个人，不管怎么样就是觉得他不爽，他也没惹你，也没做什么出格的事，但他给你的感觉就是不爽，看着他就有火这类的!即使你知道他没有做什么，但你还是会觉得是他引发了你不好的情绪，为了给你的无名情绪找个出口，你把枪口对准了这个人，也就是内心的东西投射到这个人身上。这种情况的发生有可能是对方的某些东西和特质是你自己身上有的，而你又非常讨厌的，或者是你身上没有而又渴望拥有的，只是人都不愿意承认这两种情况，承认任何一种情况都是对自己的贬低。为了抵御别人(其实还是自己)对自己的贬低，他会不自觉的贬低别人，是别人让你不爽，是个让你不爽的“坏蛋”! 　　这是潜意识巧妙的伪装与粉饰，我们会不自觉的的受其操控。姚明不怕被人说矮，因为他内心没有这个矮的情结，而个子不算高，内心有矮的情结的人，通常会认为别人说的话是在含沙射影的说他个子不高，是在羞辱他。这些内心情结被触动的人，通常会表现过激，防卫过当，比如极力否认别人说的事实，贬低对方(贬低对方并不会抬高自己，但潜意识就爱玩这种把戏)。之所以有这样的表现是因为他太害怕别人点到他内心的创痛(反映出他在否认内心事实)。这样就很清晰，他内心对自己某部分的否认外化到外在世界的他人身上。如果你内心没有“鬼”，你那么紧张那么强烈干嘛? 　　爱情博士黄维仁举得一个例子就很有代表性：“丈夫夸奖刚从外面购物回来的妻子买的衣服面质不错，很漂亮。妻子一听生气的说：你才乱花钱!”这个例子是不是很好玩，妻子内心就是担心丈夫说自己乱花钱(相当于一个心理情结)，结果丈夫只是一个很正常的话语，结果却让妻子出现有点无厘头的怒驳(反应过激)。与其说妻子认为是先生让自己生气，还不如说是她自己让自己生气，是她内心不接受自己与对自己的贬低(乱花钱的人不好)。很显然，如果这位妻子没有这样的情结，结果这不会这样令双方不愉快了! 　　那么，像这位妻子这样的人能做什么来减少内心情结对自我的控制?通常人们会寻找外部原因和借口，认为是别人触发了这些情绪，如果他们能“规范”自己的言行就不会出现这样的情况了?可是，这个有效吗?可行吗?真能做到让周围的人不触碰这个开关吗，就像那个丈夫本无意也确实没有触碰妻子的那个开关，可妻子还是出现了反应。是她自己打开了开关，也许这更符合事实!如果妻子能够把这此事件当成反观自己的镜子，在自己的内心世界寻找解决(外部世界是不可控的)途径。内心的情结和开关处理好了，别人怎么冒犯它都会无动于衷了，因为已经无需也无必要了! 　　这样的例子还有很多，不信你自己可以经常这样反观自己，觉察自己的内心世界。经过自己的不断学习和反观，慢慢觉得很多事情不是因外物而生，那只是个引子(有时候连引子都是自己做的)，火药还是自己，点燃火药的有时也还是自己!领悟到这些后，心态也慢慢的变的平和了，因为我知道是我的问题，那是拿自己(有时有别人)的错误在惩罚自己，本来自己有错受了伤，还这给自己的伤口撒盐，岂不是很傻很天真的行为，想把自己做成腊肉不成!更庆幸的是，通过那些让自己内心泛起波澜的外在事物觉察到自己内在世界的真实情况，让我更了解自己。 　　不断的修复修正这些情结，个人也会有很大的提升而不再为外物所困了!感谢那些“伤害”了我们的人事物，是它们给了我们成长的机会