《文武之道一张一弛》.pptVIP

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谁来拯救你,网瘾少年 找找我们中学生中有哪些不好的娱乐和休闲。 捕捉益虫,骑飞车,捣鸟窝,迷恋不良网站,看黄色小说,赌球,睡懒觉,起外号,打架斗殴,小偷小摸,拉帮结派,吸烟喝酒,纹眉染发等。 P37 玩的原则 一要玩得健康。娱乐和休闲有科学、健康、有益与否之分,也有格调品位高低之别,必须加以鉴别挑选。 二要玩得节制。整天沉迷于玩耍,就会影响身心健康。张弛有度才能劳逸结合。有些休闲娱乐活动本身并无害,但需要把握好度。 三要玩得节俭。不在价格上攀比,要尽量少花钱。中学生还属于“消费阶层”,不能因为娱乐和休闲给家长增加经济负担。 四要玩得有个性。要根据个人的特点与需要来选择玩的方式,不要一味地被时尚牵着鼻子走。 选择文明高雅的休闲娱乐 总结 劳逸结合的意义是什么? 娱乐和休闲有什么好处? 玩得原则是什么? 课堂练习 1、在紧张的学习过程中,要保持良好状态,就要注意( )   A、劳逸结合   B、看看是否有人比我更紧张、更吃力   C、不断提高自己的目标   D、少玩点,少睡点,多学点 3、玩的原则是什么( ) ①玩得健康 ②玩得节制 ③玩得节俭 ④玩得有个性 A、①② B、①③④ C、③④ D、①②③④ 3、有的同学为了学习,经常利用午睡时间写作业对吗?为什么? 答:不对 1、在紧张的学习过程中,注意劳逸结合,适当安排娱乐和休息,使身体和大脑得到休息和调剂,有利于提高学习效率。 P33第二段第一句 2、说明一张一弛,使我们的学习生活保持了合理的节奏,让我们轻松愉快,精神焕发,从而收到事半功倍的效果。 P53最后一段最后一句 做好笔记 第五课   “文武之道,一张一弛”的由来吗? 文、武:指周文王和周武王。意思是宽严相结合,是文王、武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。 你知道 GOOGLE公司的内部办公环境照片。 最为世界上最著名的搜索引擎之一,Google公司的市值飙升至500亿英镑,员工可以按照自己喜欢选择布置自己的办公桌,甚至老板的办公桌也堆着一堆儿童拼装玩具。 想一想:为什么著名的Google公司如此注重工作环境? 因为:在紧张的学习工作中,劳逸结合,压力越大的工作,越需要休息。适当安排娱乐和休息,使大脑得到休息和调剂,有利于提高学习效率 劳逸结合的意义是什么? 读一读:P33小字一段 迟之悟的故事 1,、过度读书不保护眼睛,给迟之悟带来了什么危害? 2、过度用脑到底对我们的身体健康有什么危害? 答:(1)影响身心健康 (2)降低学习效率 (3)使人产生厌学 (4)使人的个性得不到和谐全面发展。 过度读书有什么危害? 超负荷的学习和脑力劳动有哪些坏处? 友情提示 超负荷的学习、长时间紧张的脑力劳动,会让我们的大脑产生疲劳,使记忆和思维的闸门慢慢关闭,并可能产生心理上的紧张和烦躁,从而降低学习效率 从漫画中得到的启示 在紧张的学习过程中,注意劳逸结合,适当安排娱乐和休息,使身体和大脑得到休息和调剂,有利于提高学习效率。 P33第二段第一句 阅读P34的例子 想一想:你有过类似的经验吗?想过是什么原因吗? 劳逸结合,让我们轻松愉快,得到事半功倍的效果。 福建省2006年的高考状元曾春明在接受采访时谈到:除了经常与老师沟通外,兴趣广泛的曾春明还通过各种途径实现自我减压。“紧张学习出现极点时,我喜欢打打篮球、上上网放松自己,有时也画画漫画。” 2006年济南市高考理科第一名赵休龙,一直通过体育活动调节自己的学习节奏。在高考来临之前,还一直坚持每周踢一次足球;直到高考期间,也没有间断自己喜欢的音乐。 说明:一张一弛,使我们的学习生活保持了合理的节奏,让我们轻松愉快,精神焕发,从而收到事半功倍的效果。 P53最后一段最后一句 劳逸结合的意义 1、在紧张的学习过程中,注意劳逸结合,适当安排娱乐和休息,使身体和大脑得到休息和调剂,有利于提高学习效率。 P33第二段第一句 2、一张一弛,使我们的学习生活保持了合理的节奏,让我们轻松愉快,精神焕发,从而收到事半功倍的效果。 P53最后一段最后一句 做好笔记 文明娱乐,健康休闲 1、娱乐与休闲有什么好处? 2、玩的原则是什么? 阅读课本P35的例子 小组讨论:娱乐和休闲对学习和事业的影响。 1、是我们劳逸结合,提高学习效率 2、丰富我们的生活 3、发展我们的兴趣爱好和特长 4、培养我们的高雅情趣 5、促进我们全面发展 P35第一段第一句 做好笔记 娱乐和休闲有什么好

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