身心健康与养生 教师后专用课件.ppt

身心健康与养生;;养生的艺术（一）;养生的艺术（二）; 养生追求的目标 健康 长寿 净化心灵 明心见性;养生四要素;养生的手段;健康篇;管理人员面临的主要健康问题;不同年龄段健康标准： 老年人：饭吃得香，觉睡得好，脑子好使，四肢勤快 中青年人：体格格健壯，反应敏捷，适应性強，生活規律，好的饮食生活习惯 中小学生：德、智、体和心理全面协调发展;健康的定义： 以往人们认为，所谓健康,就是没有症状,用客观测量的方法找不到身体哪一部分有病态的证据。而后人们逐渐意识到,单纯从生物学的角度对健康下定义是不够的,故联合国世界卫生组织(WHO)在其宪章中对健康作了如下定义: 健康不仅是没有疾病或不虚弱,而且是身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁。 ;心理健康的十条标准;食色性也。 --- 孟子 饮食男女，人之大欲存焉。 ---- 孔子 饮食为生命之本。 男女为生命之源！ ;疾病产生的原因： 内因——内伤七情 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 外因——外感六邪 风、寒、暑、湿、燥、火 不内外因 饮食不节 起居无常 不妄作劳 意外伤害 ;传统文化对疾病的分类;;