民以食为天,食以齿为先——口腔健康知识讲解(下).ppt

民以食为天 食以齿为先 ——“ ****”口腔健康知识讲座 1、口勤漱 2、齿常叩 3、刷好牙 4、唾常咽 5、剔食渣 6、揉嘴唇 7、均饮食 8、纠劣习 9、慎用药 牙齿保健方法 1??《礼记.内则》—西汉： “子事父母，鸡初鸣，咸盥漱。” 2??水漱、茶漱、津漱、盐水漱、食醋漱、中药泡水漱 4.牙齿如何保健: 4.1口勤漱 1??《诸病源侯论》： “鸡鸣时，常叩齿，三 十六下，长行之，齿 不蠹虫，令人齿牢。” 4.牙齿如何保健: 4.2齿常叩 2??叩齿的具体方论： 排除杂念、思想放松 口唇轻闭 先叩臼齿50下 次叩门牙50下 再错牙叩大齿部位50下 每日早晚各作一次 4.牙齿如何保健: 4.2齿常叩 刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。 4.牙齿如何保健: 4.3刷好牙 1??唾液是什么？ 4.牙齿如何保健: 4.4唾常咽 2??人体一天分泌多少唾液？ 4.牙齿如何保健: 4.4唾常咽 3??唾液的作用： 中医 《素问·宣明五篇》：“脾为涎，肾为唾”。 《直指方》：“齿者，骨之所终，髓之所养，肾实主之，故肾衰则齿豁。” 4.牙齿如何保健: 4.4唾常咽 3??唾液的作用： 现代医学证实 唾液含有10余种酶和维生素、多种矿物质、有机酸和激素等如分泌型免疫球蛋白、氨基酸、唾液腺激素等。 其中唾液腺激素能促进细胞的生长和分裂，加速细胞内脱氧核糖核酸、核糖核酸和蛋白质的合成，延缓人体功能衰老。 4.牙齿如何保健: 4.4唾常咽 3??唾液的作用： 消化作用 溶媒作用 润滑作用 冲洗作用 稀释和缓冲作用 杀菌和抑菌作用 粘附和固位作用 缩短凝血时间 排泄作用 其他作用： 糖尿病的基因疗法 查艾滋病 诊断疾病 防病防癌 监护用药 预报排卵 愈合创口 4.牙齿如何保健: 4.4唾常咽 4??具体做法： 弃杂念、意沉丹田、舌抵上腭、双目微闭、松静自然、调息入静，吸气时舌抵上齿外缘，舔动口舌以促唾液分泌；呼气时舌尖放下，气从丹田上引，口微开，徐徐吐气，待到唾液满口时，分三次缓缓咽下。 4.牙齿如何保健: 4.4唾常咽 1??选择工具 4.牙齿如何保健: 4.5剔食渣 玉米淀粉牙签 1??选择工具 4.牙齿如何保健: 4.5剔食渣 2??牙签的正确使用方法 牙签以硬质、光滑无毛刺、横断面扁圆形或三角形为佳，尖端略细。 牙签以45度角进入牙齿与牙龈之间 尖端指向咬合的方向 顺着每个牙缝的两个牙面慢慢滑动，用力不可过快、过猛 牙签的侧面紧贴牙面刮动数次 最后要漱口 每天一次或每餐后进行。 4.牙齿如何保健: 4.5剔食渣 Pick up phrases from sb. and pass them off as ones own。 4.牙齿如何保健: 4.6揉嘴唇 1??具体做法： 每天早晚之时，搽润唇霜膏剂在嘴唇之上 口唇闭合 用右手四指并拢 指腹轻轻在口唇外沿顺时针方向和逆时针方向揉搓 直至局部微热发红为止。 4.牙齿如何保健: 4.6揉嘴唇 2??功效： 坚持按摩嘴唇，可缓解唇部干燥干裂 促进口腔和牙龈的血液循环 健齿固齿，防治牙齿疾病 而且有颜面美容保健作用 4.牙齿如何保健: 4.6揉嘴唇 维生素族、钙、磷、蛋白质等，是牙齿发育不可缺少的营养成分。 妊娠期、哺乳期的妇女及婴幼儿童尤应注意适当补充新鲜蔬菜、水果及动物内脏、鸡蛋、牛奶等类食品。 保证牙齿牙釉质的发育。 4.牙齿如何保健: 4.7均饮食 吮指 咬唇 含笔 咬牙 张口呼吸 咬嘴唇 偏侧咀嚼 4.牙齿如何保健: 4.8纠劣习 妊娠期、哺乳期的妇女和婴幼儿童应避免一些不利于牙齿的药物，尤其在不宜服用四环素类药物如四环素、土霉素、金霉素、强力霉素等。 4.牙齿如何保健: 4.9慎用药