《理智面对学习压力》快参考课件1.pptVIP

第十課 第二框 一、 (难点) ◆、在我们的学习生活中，由于学习压力使学生出现哪些不同反应？分析出现这些现象的原因？ (活动一) 這些現象都是学习压力所引起的不同反应。 紧张 失眠 担心、恐惧 失去信心 兴奋 积极参与集体活动 烦躁 放弃学习 在学习生活中出现这些 压力是否正常？ 思考: (請划书) （1）、学习生活中总会有压力 1 2 3 【活动二】 小晨 小晔 小玉 不用担心 紧张 迎接挑战 ◆、面对学习压力，他们各持什么态度？ ◆、不同的学习态度给我们带来哪些影响呢？ (2)学习压力给我们带来了哪些影响？ A B C 学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。 明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学习本身是艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代，我们理应担起学习的重担。我们了解学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。 （3）缓解学习压力的有效方法 我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。 测一测：你有“考试焦虑症”吗？ ( 重点 ) 测一测：你有“考试焦虑症”吗？ 测试结果： 男生总分30分以下正常，30-35分有轻度焦虑，36-45分焦虑明显，46分以上有较严重的焦虑。 女生总分在26分以下正常，27-32分有轻度焦虑，33-41分焦虑明显，42分以上有较严重的焦虑。 （1）、形成考试焦虑的原因 我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起，面临的考试很重要，或者考试难度过大；他人，自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值．．．．．． 这些都容易导致我们陷入考试焦虑。 A B C （2）、对考试焦虑的客观评价 我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。 克服过度的考试焦虑，可以采用哪些策略和方法呢？ A (3)克服过度的考试焦虑，可以采用的策略和方法 B C 在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷。 堂上练习 1．中学生当前的主要任务是学习。感受到来自学习的各种压力是 A．正常的，需要我们理智地从容应对 B．不正常的，说明我们不够成熟 C．正常的，需要我们去想方设法消除 D．不正常的，学习生活中不应该有压力 一、单项选择题 A 2．关于学习压力带来的影响，下列说法正确的有 ①学习压力只给人带来积极的影响 ②适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能 ③过度的学习压力会影响学习效率和已有水平的正常发挥 ④学习压力只给人带来消极的影响 A．①② B．③④ C．①④ D．②③ D 3．学习需要适度的压力，因为 ①学习没有压力．会使我们觉得学习非常轻松 ②学习没有压力，会使我们失去动力，止步不前 ③学习压力给我们带来的影响，都是积极的 ④任何压力都能化为动力 A．①②③④ B．①② C．②③④ D．①③④ B 4．考试焦虑之所以形成，原因有 ①考试很重要 ②考试难度过大 ③他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力 ④仅仅以考试的成绩来判断个人的价值 A．①② B．③④ C．①②③ D．①②③④ D 5．缓解学习压力的有效方法有很多。下列选项中不属于此类有效方法的是A．培养学习兴趣 B．明确学习目的 C．想办法逃避学习压力 D．学会将学习压力化为动力 C 9班 12班,10班,11班 9班 12班,10班,11班