七年级班级心理辅导活动课的教学设计主题：怎样减轻学生考试的心理压力.docxVIP

七年级班级心理辅导活动课的教学设计主题：怎样减轻学生考试的心理压力 　　教育活动目的：帮助学生了解自己内心的压力, 掌握减轻考试时心理压力的方法，提高心理健康水平，取得良好的考试成绩。　　活动形式：讲授法、操作法、练习法　　活动准备：录音机、磁带、电子琴、网球、 小皮球、小黑板、心理压力自测题　　活动过程：　　一、导入主题　　每个学生发放一份印有30个题的考试心理压力自测题，学生作答，老师统计结果，了解学生的心理压力情况，并结合期末考试即将来临的现实情况，从而导出“怎样减轻考试心理压力”的主题。　　二、具体介绍减压的方法　　（一）、讲授信心减压法　　1、调整考试理念　　2、学会调节信心　　3、注意走路的姿态（老师做示范动作）　　（二）、介绍情绪减压法　　1、宣泄法　　（1）、倾诉法　　（2）、书写法　　（3）、“暴力”法（出示网球等道具，让部分学生亲自动手操作、体验）　　（4）、运动法（重点）　　（5）、微笑、大笑法（重点和难点。老师讲解并做微笑的示范动作，学生按要求学做。老师讲笑话，引导学生大笑。）　　（6）、哭泣法（重点。联系对地震灾民的心理危机干预方法）　　2、深呼吸法（重点。老师讲解要领并作示范，然后引领学生学做，要求学生必须掌握。）　　3、按摩法（师讲解、作示范，师生共同参与。）　　 4、肌肉放松法（难点。师生共同参与）　　 5、冥想法或意念想像法（生在师的语言指令下体验此法）　　老师做小结。　　（三）、介绍音乐减压法　　1、介绍此法的作用，出示写有部分经典名曲及中央的小黑板。　　2、听录音。简单介绍两首曲子，然后播放《拉德斯基进行曲》和笛子独奏曲《扬鞭催马运粮忙》。　　3、师电子琴伴奏、生齐唱舒伯特的《摇篮曲》、少儿歌曲《嘀哩哩》《歌声与微笑》。　　（四）、简单一提催眠减压法等其他方法。　　三、教　　　　教后反思　　因为活动内容与学生的学习生活紧密相连，针对性、趣味性、活动性和全员参与性都比较强，因此教学效果较好。