人体症状及营养调理方案.docVIP

怎样治疗骨刺引起的颈椎病、腰椎病、膝关节疼痛和椎管狭窄等 疾病呢？最合理的方法就是补充钙和其它的营养素。让钙回流，骨质 的承受力的能力恢复，骨质自然就不再增生。那么长出来的骨刺怎样 能去掉呢？只要钙和其它营养素补充到位，骨刺就会消失。因为骨的 改建的能力，骨刺长出来是应力反应的结果，但骨自己也知道这样长 不合理，只是没办法，没有合适的原料，只好凑合着长，当把营养素 给足后，骨会迅速改建，把原来长得不合理的地方吸收掉，骨刺也就 消失了。长骨刺的根本原因是缺钙 如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？网上看到一篇文章，觉得 很好，自己也试了试，感觉有效果，很契合当代人的体质，转过来供养 大家。 有句古话叫：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在 一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是 暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生 活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性 肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》屮说「身 人热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上 反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时 再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带 进体内。（我们不都是这样做的吗？） 张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪 为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒 已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒 症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换 句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。 有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到冀止着凉感冒的病人，夏天 反而比比皆是。 现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越 不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内； 冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精, 春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降, 抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。 湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。 酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚, 从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这--时Z快，同 时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医 里又叫“阴邪”，而脾为至阴Z脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候 最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液, 它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾 阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如 果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米 饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用慧米红豆汤或锅巴来解决。喝上 一阵子慧米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。 自我诊断体内是否有湿的方法 起床时 看感觉 如果每人早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是 像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体 内有湿了。如厕时——看大便 清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不 净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了， 如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原 因）也说明体内有湿了。人便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有 湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。 体内有湿的情况下，大便的颜色发青，澹软不成形，（这是脾虚的重要 标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积 留在体内，则百病丛生。 洗漱时——看舌苔 上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着 镜子看看自己的舌头。舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感 地反映出我们身体状况的。 健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑 不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如 果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、 发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热 到一定的程度伤阴了。 除了以上主要的三点，还冇两个判别方法： 第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、 恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也 只是一点。第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、