安全教育《饭后的学问》教学设计.pptVIP

裕裕饭后立即吃苹果 刚吃完苹果，裕裕胃胀痛 裕裕被爸妈送进医院 裕裕的故事 饭后不良习惯引发的疾病！ 明明饭后立即吃起了苹果 琪琪饭后立即吃起了冷饮 佳佳刚吃完饭就跑了起来 欣欣边吃饭边写作业 小恒放下碗就看书 孩子们，其实大家的很多日常饭后习惯都是不正确的，你知道吗？ 饭后不能立即吃水果 饭后立刻吃水果会引起腹胀、腹泻或者消化不良，最好是一个小时后吃。 饭后不能立即吃冷饮 饭后不能立即吃冷饮。肠胃对冷饮十分敏感，饭后吃冷饮容易引起胃肠痉挛，导致腹泻、腹痛或者消化不良。 饭后不能立即学习 饭后不能马上看书学习，这样可能会影响消化器官的供血量，不利于身体充分吸收营养。 饭后不能立即运动 饭后不能马上运动，最好休息半个小时，然后再外出运动。否则，时间长了会造成胃下垂或者胃部其他疾病。 忌饭后立即饮茶 饭后立即饮茶会妨碍人体对蛋白质、铁质及其他营养素的吸收，日久天长会导致人体营养不良。 忌饭后立即洗澡 饭后马上洗澡、游泳会减弱消化能力，或者产生胃痉挛，发生呕吐或消化不良。所以，饭后应休息15分钟再去洗澡，休息半小时后再去游泳。 忌饭后立即睡觉 饭后，由于消化器官血流量增加，脑部血液供应相对减少，人就感到疲倦，甚至昏昏欲睡。 忌饭后立即大便 饭后立即大便的习惯，这对人体健康十分不利。久之可形成返流性食道溃疡 ，或糜烂性慢性胃炎，或者胃黏膜充血、水肿、发炎等疾病。 拍手歌 你拍一，我拍一，一忌饭后即水果。 你拍二，我拍二，二忌饭后即冷饮。 你拍三，我拍三，三忌饭后即喝茶。 你拍四，我拍四，四忌饭后即睡觉。 你拍五，我拍五，五忌饭后即洗澡。 你拍六，我拍六，六忌饭后即运动。 你拍七，我拍七，七忌饭后即学习。 饭后可以干什么呢？ 1.饭后可以簌簌口，有利于口腔健康。 2.在阳台站站,吹吹风，看看远处。 3.缓步行走，欣赏风景。 4.听广播或者轻松愉快的音乐。 5.跟家人聊聊天，说说话。 一、 原来饭后有那么多的学问， 那么饭前我们又应该注意什么呢？ 1.饭前洗手，养成良好的卫生习惯。 2.饭前不做剧烈运动。 3.冬季，饭前先喝口热汤，可避免肚子疼。 二、小讨论  依依吃饭时总是挑三拣四，身体远不如同龄人长得高，妈妈急坏了。 依依应该如何改掉挑食、偏食的毛病呢？ 小 结 孩子们，原来吃饭有这么多的学问，不管是饭前饭后还是吃饭时都有许多要注意的问题。 你们都学到了什么呢？ 作业： 放学后读顺口溜给家人听，晚饭后和家人一起听听音乐、聊聊天，帮助家人改掉饭后坏习惯吧！ 饭后的 学问 忌饭后立 刻吃水果 忌饭后立刻 看书学习 忌饭后 立刻运动 忌饭后立 刻吃冷饮 交谈 聊天 站立一会儿 看远处 听轻松愉 快的音乐 慢步行走 看风景 健康成长