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    愉快心情 健血压

    愉快心情 健康血压 研究表明，情绪影响血压；因此愉快的心情，有助于保持健康的血压水平 培养乐观、开朗、幽默的个性，经常保持微笑。 培养广泛而健康的兴趣爱好，如听音乐、绘画、书法等。 保持适当的体育锻炼，特别是慢跑、游泳等有氧运动，可以缓解紧张的精神压力。 扩大日常交往，结实良师益友，学会倾诉和寻求安慰，以缓解压力。 经常外出旅游，可以愉悦身心，松弛神经。 * *

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