肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案.doc

PAGE PAGE 53 肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案 周数 课次 1 上课日期 年 月 日 课的任务： 1．原地持球练习，熟悉球性，加强手指手腕对球的感觉。 2．行进间持球脚步练习，掌握接球的脚步动作。 3．投篮练习，掌握投篮手法与姿势。 4．身体练习，加强小关节与周围肌肉力量。 5．通过练习，提高学习兴趣。 教学内容与要求 时间 次数 组织教法 一、准备部分 1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。 2．师生问好 3．宣布本课内容与任务。 4．安排见习生。 5．准备活动： 一、徒手操 1．练习方法： 头部运动 振臂运动 扩胸运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 2．要求：动作伸展，充分活动开。 （二）做游戏 1．练习方法 人手一球，半场运球捉人 二、基本部分 （一）原地持球练习 练习方法： 1．指间熟悉球性 2．肩、腰、腿部环绕球 3．跨下“8”字绕球 4．跨下换腿绕球 15’ 70’ (15’) 组织：1.成集合队形 ××××××× ××××××× × 2.宣布课的安排与计划 组织：成体操队形 × × × × × × × × × × × × × × × 教法：教师提出要求，组长带操。 组织：半场内跑动 教法：讲解示范，学生模仿做 组织：成体操队形 × × × × × × × × × × × × × × × 教法：讲解示范，组长领做 教学内容与要求 时间 次数 组织教法 5．高抛低接球 要求：加强手指手腕对球的控制，增强手对球的感觉。 （二）行进间持球脚步练习 练习方法： 1．抛球接球 2．高抛低接 3．单手扣接球 4．一步跳停接球 5．二步急停接球 6．后转身接球 要求：抛球高度适中，接球脚步清楚，不走步 （三）投篮练习 练习方法： 1．两人一组，原地对投 2．罚球线练习投篮 要求：持球与出手动作标准，协调。 （四）身体练习 练习方法： 1．扶墙提重（100次3组） 2．手指推墙（对墙练习手指力量） 3．空蹲（30次3组） 要求：加强踝关节与手指手腕力量，逐步恢复大腿力量。 三、结束部分 放松、集合 小结课的情况 3．布置课后作业 (15’) (25’) (15’) 10’ 组织：成两路纵队全场进行。 教法：老师讲解示范，高年级两同学在前领做，老师及时指正动作。 组织1：全场分散进行。 组织2：纵队罚球线一个接一个进行。 教法：老师讲解示范，学生练习，个别纠正。 组织：分散对墙练习。 教法：老师讲解，提出要求，学生练习。 组织：1）原地抖腿放松 2）集合站队讲评 课后评议与小结 课外作业 肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案 周数 课次 2 上课日期 年 月 日 课的任务： 1．原地运球练习，进一步熟悉球性，学习绕“8”字运球。 2．行进间运球练习，进一步掌握低运球，学习前交叉变向运球，掌握动作方法。 3．个人位置技术练习，学习持球进攻技术，掌握动作要领。 4．投篮练习，巩固投篮技术，稳定手法。 教学内容与要求 时间 次数 组织教法 一、准备部分 1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。 2．师生问好 3．宣布本课内容与任务。 4．安排见习生。 5．准备活动： （一）行进间球操 练习方法 人手一球行进间进行。（见右图） 1）指间熟悉球性 2）扩胸运动 3）振臂运动 4）肩、腰、腿部绕环运动 要求：动作伸展，充分活动开。 （二）做游戏 练习方法 半场沿线捉人 要求 1）一人捉，其余跑，捉到换 2）双方必须沿三分、三秒、边及中线进行跑动。 二、基本部分 （一）原地运球练习 1．单手低运球 2．单手交叉运球 3．双手交叉运球 4．双手背后交叉运球 10’ 70’ (10’) 组织：成集合队形 ×××××××× ×××××××× × 宣布课的内容简单明了。 组织：围球场进行。 教法：讲解示范，组长带操,学生练习。 组织：半场内进行 教法：教师讲解规则，学生练习。 组织：成体操队形 × × × × × × × × × × × × × 教法：教师讲解示范，组长领做，学生练习。 教学内容与要求 时间 次数 组织教法 5．跨下“8”字运球 要求：手指手腕发力，进一步熟悉球性。 （二）行进间运球练习 1．单手前交叉运球 2．双手交叉运球 3．后退单手运球 4．后退交叉运球 5．前交叉变向运球 要求：手指手腕控制球的方向，逐步加快运球速度。 （三）个人位置技术练习。 外线组： 1．外围45度持球突破技术， 2．底线切入勾手投篮， 内线组： 1．内线三秒区两腰背向要球，内压投篮。 2．提罚球线要球，交叉步切入投篮。 要求：持球切入重心低，内压投篮有力量。 （四）投篮 1．两人一球，原地中距