第二章重、视心健康 为成功人生保驾护航.ppt

* 为 成 功 人 生 保 驾 护 航 心 理 健 康 重 视 第 二 章 案例一 有一个大学生，平时性格开朗，活泼大方，但近几周里，他变得抑郁、孤僻、沉默，甚至不能集中注意力学习，还经常在半夜里哭醒，他精神失常了吗?若告诉你，他的母亲刚去世不久，你又会怎样认为?告诉你，他是一个五岁的小孩儿，你的结论又将如何? 一、心理健康概述 （一）什么是心理健康 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和困难，心理都不会失调，都能以适当的行为克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有以下三项原则： 其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。 其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一、协调一致的过程。 其三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。 （二）心理不健康的几种表现类型 1．一般心理问题 要诊断为一般心理问题，必须满足以下条件： （1）由于现实生活，工作压力，处事失误等因素而产生内心冲突，并因此而体验到不良情绪。 （2）不良情绪不间断地持续满一个月，或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解。 （3）不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行为不失常态，基本维持正常生活，学习，社会交往，但效率有所下降。 （4）自始至终，不良情绪的激发因素仅仅局限于最初时间，即便是最初事件有联系的其他事件，也不引起此类不良情绪。 2．严重心理问题 要诊断为严重心理问题，必须满足如下条件： （1）引起严重心理问题的原因，是较为强烈的，对个体威胁较大的现实刺激。不同原因引起的心理障碍，求助者分别体验着不同的痛苦情绪 （2）从产生痛苦情绪开始，痛苦情绪间断或不间断地持续时间在两个月以上，半年以下遭受的刺激强度越大，反应却强烈。多数情况下，会短暂地失去理性控制，再后来的持续时间里，痛苦可逐渐减弱，但是，单纯地依靠自然发展或非专业性干预，却难以解脱，对生活，工作和社会交往有一定程度的影响。 （3）痛苦情绪不但能被最初的刺激引起，而且与最初刺激相类似，相关联的刺激，也可以引起此类痛苦，即反应对象被泛化。 3．心理障碍 心理障碍有变态人格、神经症和精神障碍，表现在心理活动方面，如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等；表现在行为方面，如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重、心灰意冷甚至痛不欲生等。 生活中每个人实际上都有各种各样的问题，无论他是男性还是女性，有文化的还是没文化的，也无论他是高级领导、明星大腕、还是一般的平民百姓，都会遇到挫折，会产生烦恼，积郁久了就成为心理问题。但是，心理问题并不等同于心理障碍或是心理疾病。因此我们每个人都有心理问题，如果我们觉得时时刻刻都快乐、没有压力、苦恼、困扰和紧张等负向情绪是不可能的。一个人是正常还是不正常，要看是否能够进行正常的学习、工作、生活以及社会交往等，即使有时候不快乐只要不要影响自己正常的社会功能的进行也就不能认为是心理疾病。 （二）高职生心理特点及心理健康的标准 1．高职大学生的心理特点 （1）智能发育达到高峰，精力充沛。但若无明确的学习与生活目标和日常计划，有时表现为无所事事或滥用精力。 （2）自我意识增强，自我认识和自我评价能力有所提高，自主性和自尊心增强，自我需要增加。但有些急功近利，在某些需要不能满足时，又怀疑自己的能力而自卑。 （3）情绪丰富但不稳定。由于需要的增加使得情绪体验丰富多彩，但由于心理的不够成熟，情绪的波动性较大。 （4）凡事希望独立自主，不愿受约束。但如果意志品质不够，自控力不足，易疏于自我管理，反而妨碍独立性的发展。 （5）渴望友谊和被理解接纳，交往需求迫切，人际交往范围扩大，交往能力提高。但由于交往心理不够成熟，对人际关系期望过高，有时可能陷入交往误区而烦恼 （6）性意识发展迅速，异性交往愿望强烈，但性角色观念和性角色行为亟待完善。因此性意识的迅速发展以及与之相伴的恋爱问题成为高职大学生心理发展过程中的一个重要内容。但因正确的性角色观念和性角色行为尚未完全建立，他们还不善于处理异性交往及恋爱中的一些问题。 （7）追求安全，充分的安全感是心理健康的重要指标，高职大学生追求充分的安全，既反映了转型社会中的一系列激剧的变化给学生带来一定的学业、就业的压力与忧虑，也反映出高职大学生对自己信心不足。 2．高职生心理健康的标准 （1）智力