扒一扒减肥的原理
减肥即用行为科学分析肥胖者摄食行为特征和运动类型 ,从而合理修正导致肥胖的行为。体质指数(BMI) 是世界公
2
认的肥胖程度分级方法,世界卫生组织(WHO) 以BMI来对肥胖或超重进行定义。BMI=体重(kg)/身高 (m)
BMI WHO标准 亚洲标准 中国参考标准 相关疾病发病危险
低
体重过低 18.5 18.5 18.5
(不排除其他疾病危险)
正常 18.5-24.9 18.5-22.9 18.5-23.9 平均水平
超重 ≥25.0 ≥23.0 ≥24.0 增加
运动减肥 药物减肥
肥胖前期 25.0-29.9 23.0-24.9 24.0-26.9 增加
I 度肥胖 30.0-34.9 25.0-29.9 27.0-29.9 中度增加
II 度肥胖 35.0-39.9 ≥30.0 ≥30.0 严重增加
III 度肥胖 ≥40.0 ≥40.0 ≥40.0 非常严重增加
饮食减肥 医疗减肥
2015/11/5 大数据 大价值 2
中国居民膳食营养供给充足,超重肥胖问题凸显
卫计委发布 《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示,中国居民对于豆类和奶类消费量偏低,总蛋白质摄
入量无明显增加;而脂肪摄入量过多,蔬菜、水果摄入量略有降低;钙、铁、维生素A、D等部分营养素缺乏。
2002与2012年中国居民超重和肥胖情况对比
成人超重率 成人肥胖率
超重肥胖
22.8% 30.1% 7.1% 11.9% 所导致的
常见病症
6-17岁儿童青少年 6-17岁儿童青少年
超重率 肥胖率
4.5% 9.6% 2.1% 6.4%
数据来源:国家卫计委
2015/11/5 大数据 大价值 3
Q :如何有效减肥呢?
A :移动互联网结合
减肥是时下最受追捧
的减肥方式之一。
2015/11/5 大数据 大价值 4
互联网+减肥,最契合你生活的减重方式
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