塑造职业化阳光心态之压力管理与心理健康培训教材(PPT 42页).ppt

！ 塑造职业化阳光心态 ——压力管理与心理健康 主讲：郝新军教授 一、转变观念，把握时代脉搏 天尊地卑，乾坤 矣； 卑高以陈，贵贱 矣。 ——《易经》 CEO们像流星一样地逝去，并不是他们的战略计划太遭了，也不是因为他（她）们渎职，不负责任，不好好对待工作，而是因为 已经变了！ ——汤姆.彼得斯 我们生活在一个多变、巨变、快变的时代 胡锦涛总书记指出： 在这个非线性时代 你想过吗？ 1、知识贬值 靠一纸大学文凭 就高枕无忧的日子, 已经一去不复返！！ …… 2、经验饱和 经验优势越来越小 人却越来越老…… 3、能力褪化 重复劳动不仅扼杀前途， 也在吞噬生命…… 4、精神压抑 工作恐惧症 正在流行 …… 5、健康透支 年轻时拿命换钱、 年老时拿钱换命 …… 6、快速变革 也许更 ，也许更 。 面对挑战 您不得不想…… 我们应该做什麽？ 我们应该想什麽？ 面临新环境 担负新任务 应对新挑战 改变－ 才能更好地生存！ 学习是必须的 在今天，一个人不可能期望现有水平的知识和经验可以支持在同一条路上走好几年。这种假定带来的只能是失业和幻灭的煎熬。随着知识和技术的飞速发展，您“与时代同步”的时间没有几年。永立潮头的秘密就是不断确定需要学习的领域，然后静下心来，快速完成新的学习任务。 落后 就是最大的落后！ 向 要发展 向 要未来 二、调整心态—从容应对挑战 心态就像天空中的恒星，当我们思绪的小船畅游在信息海洋中时，它们可以指引我们的方向，从而帮助我们沿着正确的航舵，安全达到目的地。 ——约翰.奈斯比特 爱上你的工作，选择你的态度 1、感恩的心态 翻译女儿的故事。 不是专门感谢妈妈给她们帮了多大忙，而是记录下她们幼小心灵中感觉很幸福的一点一滴。她们不知道什麽叫大恩大德，只知道对于每一件美好的事物都应心存感激。她们感谢父母辛勤的工作，感谢老师敦敦教诲，感谢同伴热心的帮助，感谢兄弟姐妹之间的相互理解。。 其实，“感恩”可以是一种生活态度，一种善于发现美并欣赏美的道德情操。人生在世，不如意事十有八九。如果我们陷于这种“不如意”之中，终日忐忑 不安，那生活就会索然无趣。相反，我们像这些孩子一样，拥有一棵“感恩”的心，善于发现事物的美好，感受平凡中的美丽，我们就会以坦荡的心境、开阔的胸怀来应对生活中的酸甜苦辣，让原本平淡的生活焕发出迷人的光彩！ 感恩从 开始！ 感恩从 开始！ 我们常为失去的机会或成就而嗟叹， 但往往忘了为现在所拥有的感恩。 感恩可以改变 ！ 感恩可以改变 ！ 2、学习的心态 任何一个行业，只有专家、内行才能赚到外行人的钱。所以您一定要在最短的时间内以最快的速度，成为专家/内行。而要成为专家，您就得学习、学习、再学习。 隔行如隔山，谁学得快谁就成功得快。否则将为此付出代价。 *