基础心理学PowerPoint演示文稿.ppt

基础心理学 走进心理学 心理学是什么？ 心理学解读 关于心理学的大众理解 心理学家知道你心里正在想什么 心理学就是心理咨询 心理学家只研究变态的人 心理学家会催眠 心理学就是梦的分析 心理学是骗人的东西 心理学成果不过是些常识 心理学就是“话疗” 心理学解读 对大众理解的纠正 心理学家知道你心里正在想什么 心理学就是心理咨询 心理学家只研究变态的人 心理学家会催眠 心理学就是梦的分析 心理学是骗人的东西 心理学成果不过是些常识 心理学就是“话疗” 人有三重生命 自然生命 心理生命 社会生命 四项任务/四大使命 心理学的学科定位 至关重要的学科：关于人类自身的学问 年轻稚嫩的学科：科学心理学历史短暂 极富挑战的学科：研究对象极具特殊性 高危风险的学科：本意助人与害人害己 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： 学习心理学的误解： （一）睡眠 1、关于睡眠的研究 测查睡眠者的脑电变化，并绘成相应的脑电图，可以很好地了解和揭示睡眠的本质。 ?波、?波和△波 当大脑处于安静和休息状态时，出现?波。（?波波幅稍大，频率较低，8-13Hz。） 当大脑处于清醒和警觉状态时，出现?波。（?波波幅较低，频率较高，14-30Hz。） 在睡眠状态时，出现频率△波（△波频率更低、波幅更高） （二）睡眠的周期 根据脑电图的研究可以将睡眠分为四个阶段和快速动眼睡眠（REM）阶段。 睡眠四个阶段通常为90分钟，每晚重复几次。随着睡眠进行，深度睡眠时间越来越短，而快速动眼睡眠时间逐渐加长。 （三）睡眠的四个阶段 第一阶段：脑电波是混合的，频率和波幅都较低。 身体状态：放松，呼吸缓慢，容易被外部刺激惊醒，约持续10分钟。 第二阶段：偶尔出现“睡眠锭”的脑电波。这是一种短暂爆发的，频率高的、波幅大的脑电波。 身体状态：放松状态，很难被唤醒。约20分钟。 第三阶段：频率继续降低，波幅变大，出现⊿波，有时也会有“睡眠锭”脑电波。 身体状态：继续放松。约持续40分钟。 （四）睡眠的四个阶段 第四阶段：大多数的脑电波呈现为⊿波。这个阶段被称为深度睡眠。 身体状态：身体各项指标都变慢，身体的各项功能性指标变慢。 第三、四阶段通常被叫做慢波睡眠（SWS），几乎 所有人的睡眠都会经历这四个阶段，否则的话，就预 示着身体或心理功能的失调。 （五）快速眼动睡眠 上述四个阶段大约持续1小时到90分钟，之后进 入此阶段，⊿波消失，出现高频、低幅的脑电波，与 个体清醒状态的脑电活动很相似，睡眠者的眼球开始 快速上下左右移动，且常伴随着梦境。 身体状态：如清醒状态或恐惧时的反应，肌肉松软，呼吸急促，血压不规则。 生物节律：以24小时为单位所表现出来的机体活动的一贯的、规律性的变化模式。 （六）睡眠障碍：失眠和失眠症 失眠 入睡困难或睡眠不好。 失眠症 入睡困难很有规律，对正常生活有不良影响。 失眠症患者在睡眠时的脑电图常常出现α波， 还会伴随其它方面的问题，如精神失调、焦虑、抑 郁等。 失眠对个体的生理功能和日常生活有一定影响， 个体在睡眠不足时记忆力会下降，感到无精打采， 脾气也会变坏。 2.自我催眠 　　自我催眠是一种方法简单，便利的自我导眠方法，它的目的是帮助人