无毒善其身 张志军.pdfVIP

前言 毒，大抵上是人们再熟悉不过的了，生活中、小说中、传说里……有演绎中 七步必死的穿肠毒药,也有杀人于无形的慢性剧毒。然而，这些毕竟是字里行间 或者口头传说中的一种想象，并不存在。但是我们今天现在所要讲述的“毒”却 是实实在在的，“它”就在我们每个人的周围，扮演着不同的角色。 你是否常常困扰于莫名的不适，又或者常常受一些病痛的困扰，再或者“大 病没有、小病不断”？中国古代医术 《素问》中曾经这样描述：“诊病不问其始， 忧患饮食之失节，起居之过度，或伤于毒。”意思就是人所得的各种病痛是由于 起居饮食不当，可能是日常生活中的一些毒素引起的。 不得不承认，现代人以自己的聪明才智创造了多姿多彩的生活，以巨大的物 质财富来装点自己的生命。这些财富是我们远离了老祖宗赖以保身的山洞，也是 我们能够在忙碌的一天工作之后得以尽情地享受家庭的幸福。但是，几千年来人 类总是在重复地闹一个同样的笑话，那就是：聪明反被聪明误。 没错，我们所讲的致病毒素正是来自于那些深得我们欢心的物质享受，例如 令人醉心的红酒、爱不释手的蛋糕甜点等等。看到这里，您也许会产生诸多疑问， 比如：这些吃的东西怎么会产生危害健康的毒素呢？ 那么请明白这样一点，我们今天所吃的各种食物绝大多数都经过化学品的处 理，甚至有一部分直接就是纯粹的人造品。这些化学品经口而入，日久天长会改 变人体内的某些组织环境，甚至引起病变，产生疾病。 事实上，我们在一般的生活中所进入体内的毒素，除了被吃下去的以外，还 有更多来自于你不知道的状况，例如……皮肤吸收的经皮毒，令人生畏的药毒等。 常言道：明枪好躲，暗箭难防。我们可以采取各种各样的聪明办法去对付在各种 各样的病毒和细菌，却对这些悄无声息的“影子杀手”毫无察觉。这些毒素会在 你的体内积累，会伤害你的细胞和组织，进而引起一系列的不适和病变，甚至影 响你的下一代，而这种危害性的影响却是不可逆转的。 我们的目的就是要去努力揭开这些毒素的真面目，寻找有效的技巧和措施挽 救我们正在萎靡的生命。 请不要着急，我们将会以平民化的语言、负责地态度、幽默的性格来为您讲 述这些产生毒素的罪魁祸首及其帮凶的犯罪过程，顺便向您推荐科学有效的措施 和您能接受的小建议。只要您仔细揣摩，本书一定会成为您生活中的密友，助您 建立健康、无毒的绿色生活，真正做到“无毒善其身”的效果，这也是此书的初 衷。 并对参与本书编写的成员：张志军、王振伟、闫博、韩媛媛、杨国辉、贺子 锦、李光亮、孙占领、张艾莉、李忠良、赵静、李绍玲、王章文、杜延起、张萍、 刘芳、刘俊义、翟龙顺、张志勇表示感谢！ 作者语 2009年8月18日于北京师范大学 1 目录 第一章 什么是毒素 与自然界中的绝大多数生物一样，人类在自身生老病死的过程中，始终都要与体内和体 外的各种各样的毒素相伴随。尤其是在多姿多彩现代生活中，潜在的毒素已经无处不在，成 为人类健康的潜在杀手。本章就将为您详细讲述毒素的来龙去脉，为您点出日常生活中毒素 的藏身之地。 什么是毒素 毒素来自哪里 常见的内生毒素 第二章 为什么要排毒 毒素对身体的危害性是循序渐进式的，不容易被察觉，症状往往也不明显，常常给会给 人造成一种 “小病不断、大病没有”的感觉。那么，为什么非要排毒呢？因为慢性中毒造成 的后果总是比急性中毒严重的多，绝大多数疾病都起因于毒素造成的慢性中毒。 毒素对人体的伤害 人体内的垃圾 有害化学物质的致癌性 人体中毒的信号 正确排毒 第三章 吃下去的毒素 中国有一句古话叫：“安身之本，必资于食”，也就是所谓的 “民以食为天”。随着人们 生活水平的提高和科学知识的广泛普及，人们对赖以生存的食物已经不仅仅是停留在吃好、 吃饱的层次上，而是要吃出健康来，因此，了解每天通过我们的饮食活动进入体内的毒素有 哪些，对排毒措施的实行有不可替代的作用。 无所不在的食品添加剂 是药三分毒