情绪与压力管理培训讲义(PPT 34页).pptVIP

情绪与压力管理;讲师简介;课程目标;目 录;值得思考的问题;游戏;;压力症状;;压力测试－－看看你的压力;人为什么会有情绪？;情绪的钟摆效应;有情绪≠有情商 重要的情商;戈尔曼！;目 录;如何给自己的“压力锅”解压？;如何化压力为动力？;压力管理;压力管理核心;心态具有多大力量呢？;;; 讨论：这种做法正确与否？;1、修正自我习惯 2、不断学习 3、提升影响力 ;技能管理核心;;情绪管理三个步骤;目 录;亚里士多德---生命的本质在于追求快乐;化解压力与情绪九个工具;压力化解训练;化压力为动力;带着阳光心态 缔造和谐生活 走向美好未来;课程回顾