第十二章老年文化工作.pptxVIP

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第十二章 老年文化工作;?(一)含义:根据老人生理、心理特点,组织和引导老人开展各种各样的文化娱乐活动,丰富老人生活,使其老有所乐。? (二)基本原则:以动中取静,修身养性为主,尽量避免剧烈的运动和激烈的竞争;以娱乐消遣为目的,尽量减少成败输赢给老人带来的心理压力和精神刺激;偏重传统的内容和形式,以挖掘和弘扬他们积累多年的宝贵经验、技能、专长等民族文化财富,不要求刻意求新、标新立异。;二、老年文化与中国传统文化?在批判继承传统文化的基础上去发展、构建中国老年文化学。?;(一)特点?????老年人的文化生活以修身养性、寄托精神、娱乐消遣为主要目的,而稍有其他年龄曾任的功利性;其次,老年人的文化生活因受其年龄、身体条件限制,较其他年龄人口缺少随意性;再者,老年人的文化生活以普及性、群众性为主,偏重于传统的内容与形式,不要求他们成绩突出或刻意求新。? (二)意义?丰富的文化生活对老人增强体质、减少疾病、提高健康水平十分有益。首先使老人在心理上感觉自己还年轻,生命力旺盛,从而对生活充满信心;其次调剂和丰富了老人的生活内容,使老人感受到生活得乐趣,看到自己的价值;再者,通过群体活动增进老人之间的思想和感情交流,获取更多社会信息,从而跟上时代发展的步伐;?(一)老人的学习生活?????老年人的学习生活类型:颐养型(以锻炼身体、陶冶性情为主)、知识型(以掌握知识为主)、实用型。?1、上老年大学:根据自己兴趣和需要选修相关课程。?2、学习书画:即书法和绘画。进行艺术创作是一种审美享受的过程;创作时要求姿势端正、悬腕提肘,运力全身,是一种良好的运动方式。?3、学习音乐:音乐疗法对于老年疾病的改善有有显著疗效。音乐可以养生、增寿;调??课时授课计划(教案)???备课日期:?2014?年??月??日??第??页??节人的情绪;调整人体生物节律;引吭高歌可以舒展全身等。?4、学习医学:既可以提高老年人防病治病、养神健身的科学性,又能满足老有所学的文化需求。?5、读书看报:获得精神享受的同时,还可以及时了解国内外新闻和社情民意。;?1、跳舞健身?????老年人经常跳舞可以消除疲劳、舒筋活血、增加肺活量、延缓肌肉细胞的衰老,有助于睡眠,减缓老年病症的发生。需要注意的是老年舞蹈不宜是动作强烈的摇滚或迪斯科,应该选择节奏缓慢、曲调优雅、竞争性小、群体性强的适合老年人的舞蹈。?2、游泳健身?????可以使老人血管扩张,增强呼吸功能、加大肺活量,长时间保持旺盛的精力,也有利于皮肤的健康。?3、太极健身?????能改善神经系统的功能、能影响心血管系统、提高呼吸系统的功能。?4、散步健身?????可以锻炼下肢肌肉和关节,促进身体的新陈代谢和血液循环,活筋骨,助消化,减脂肪,强心肌,预防心脑血管疾病。?5、垂钓健身?????能增强体力,提高大脑、手、眼及肢体动作的灵活性、灵敏性和协调性;能锻炼细心、耐心等心智能力。;???欣赏音乐、收藏集邮、下期打牌、种花养鸟、篆刻、根雕、摄影、剪纸、抖空竹、打陀螺、演奏乐器、扎制和放飞风筝等。需要注意无论老人以哪一样活动作为兴趣爱好都必须以颐养性情、充实生活为主要目的;从事自己的兴趣爱好活动要遵守法律,决不能干违法乱纪的事情。;(一)怎样指导老年人看电视?1、老人看电视时间不能过长。以1小时左右为宜,长时间看电视会引发腰酸背痛、脚跟麻木、躯体不灵、尾骨疼痛、静脉栓塞、视力下降、血压升高、头晕脑胀等症状,导致皮肤及呼吸系统疾病。?2、电视机放置位置要合适。以屏幕的重心比老人就座时双目平行的视线略低一点儿为宜。眼睛与电视屏幕的距离应该是荧光屏对角线长度的4—6倍。?3、电视机亮度及环境光线要适宜。白天对比度可强一些,晚上要弱一些。晚上看电视最好在老人身后或一侧开一盏小红灯,灯光不要直射荧光屏和人的眼睛。?4、老人看电视应多饮茶。可抗辐射,有利于紫红质的合成,恢复和防止老人视力衰退。?5、饭后不宜马上看电视。?6、电视内容要适宜。忌看情节惊险、刺激的电视节目或场面激烈火爆的体育竞赛。?;二)怎样指导老年人欣赏音乐? 1、要学会欣赏音乐? 2、要有欣赏音乐的条件? 3、养成欣赏音乐的良好习惯? 4、要培养高尚的审美情趣。多听音乐、多学音乐知识,多看一些音乐介绍、音乐评论、音乐赏析的文章、书刊等,注意鉴别是非、美丑,特别要多赏析经久不衰的、经典的音乐,拒绝颓废的、不健康的、格调低级的音乐。? 5、欣赏音乐要有所选择。根据自己的生理、心理特点加以选择,节奏过快或过于缓慢的音乐都不适合。音量要适中,不宜超过60分贝,没有噪声干扰,同时也不能把音乐变成影响别人的噪声,要注意环境场所。;(三)怎样指导老年人跳舞?1、跳舞要注意舞姿美。是指外在动作,要求挺胸收腹,头颈背腰胯腿脚各部位要协调一致,舞步的大小、快慢、进退要稳健,跟上音乐节拍,不耸肩、驼

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