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荃湾公立何传耀纪念小学
荃灣公立何傳耀紀念小學 脊柱側彎體態圖及Ｘ光圖 一、書包重量〈含手提所有物品〉 不可超過體重的15% 二、書包應雙肩背負，肩帶要寬。 三、空書包宜量輕，材質佳。 四、重量接近骨盆、緊貼腰背。 五、每日上放學僅攜帶當日所需之文 具、書籍，非必要帶回家之書籍及 學用品， 請置於班級個人置物櫃。 六、學生上安親班之物品請另行處理， 盡量不要帶至學校，以免增加重 量。 七、盡量不要使用拖式書包。（請考慮 學生上、 下樓梯之不便性。） * * 人類是有智慧的動物，但是肉體卻是脆弱的。一隻螞蟻可以背負超過自身好幾十倍的重量，但人類不行，即使奧運金牌得主也沒辦辦，所以我們得從小開始，時時小心保健我們自己的身體。 女孩10到12歲開始快速成長，16歲左右遲滯下來。 男孩在12到14歲開始快速成長，18歲左右遲滯下來。 這段時間骨骼可塑性大，再加上肌肉承重力、耐力不足，此時若有不正常的外力介入，例如：不良的背書包方式、書包超重…等，都可能會影響脊柱的發展，嚴重的話還會造成脊柱側彎和肌肉、韌帶拉傷。 12歲女孩脊柱側彎 脊柱側彎透視圖 書包重量應以體重的15%為上限 即體重二十公斤的小學一年級學生書包重量應少於３公斤；體重四十公斤的小學六年級學生書包重量應少於６公斤 書包重量＝體重× 15% 書包輕一點， 健康多一些。 My school bag is on a diet！
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