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大学生职业生涯与发展规划教程 第一章 导论 本章要点 了解职业、职业生涯、职业生涯规划的概念 了解影响职业规划的因素 掌握职业生涯规划的内容、步骤 了解大学生活与职业生涯发展的关系 第一节 职业生涯规划概述 一、职业生涯规划的相关概念 二、职业生涯规划的主要内容 三、职业生涯规划的主要目标 一、职业生涯规划的相关概念 （一）职业 职业是指人们在社会生活中所从事的以获得物质报酬作为自己主要生活来源并能满足自己精神需求的，在社会分工中具有专门技能的工作，是对特征相同或相似的一类工作的统称。 （二）生涯 “生”，即“活着”；“涯”，即“边界”。广义上理解，“生”，自然是与一个人的生命相联系；“涯”，则有边际的含义，即指人生经历、生活道路和职业、专业、事业。 （三）职业生涯 职业生涯是指一个人一生连续从事和负担的职业、职务、职位的过程。 二、职业生涯规划的主要内容 包括以下六方面的内容： （1）自我职业性格分析; （2）确定职业目标; （3）确定成功标准; （4）制定职业发展道路计划; （5）明确需要进行的培训和准备; （6）列出大概的时间安排。 三、职业生涯规划的主要目标 （一）职业生涯规划目标分类 按照时间可以划分为： 短期目标 中期目标 长期目标 （二）职业生涯规划目标的联系 （1）目标组合 （2）时间上的组合目标并进 （3）目标连续 第二节 职业生涯规划的影响因素 一、内在因素 二、外在因素 一、内在因素 （一）气质 气质是人的典型的稳定的心理特点，一般分为胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质4种。 （二）性格 性格是个人稳定的态度和习惯的行为方式 （三）性别 性别不同，其选择的职业方向也有所不同。 （四）兴趣 职业兴趣决定的是这个职业你是否喜欢。 （五）能力 能力包括职业能力和非职业能力，职业能力特指影响你做好一份职业、影响你在职业上发展的能力，而非指个人的所有能力。 （六）职业价值观 职业价值观是指个人对与职业相关的客观事物（包括人、物、事）及对自己的行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价，是推动并指引一个人采取决定和行动的原则标准，是个性心理结构的核心因素之一。它使人的行为带有稳定的倾向性。 （七）职业理想 职业理想是人们在职业上依据社会要求和个人条件，借助想象而确立的奋斗目标，即个人渴望达到的职业境界。 二、外在因素 （一）教育因素 一个人受教育程度的不同直接决定他职业选择的方向、职业能力的高低，乃至整个人生的发展轨迹。 （二）家庭因素 从小的生长环境如家庭气氛、家人关系、父母管教态度以及和亲友、邻居交往的亲疏程度等都会影响到我们的个性、需求、人际关系和好恶。 （三）社会因素 社会因素包括社会的政治环境、经济环境，另外还包括社会文化环境、科技发展水平、相关行业的发展趋势等。 （四）环境因素 这里所说的环境既包括你家庭所在地的环境，也包括你上学所在地的环境，甚至包括你未来即将工作地区的环境。 第三节 职业生涯规划的步骤和原则 一、职业生涯规划的步骤 二、职业生涯规划的原则 一、职业生涯规划的步骤 （一）生涯志向的树立 （二）职业生涯的自我剖析与定位 （三）职业生涯机会评估 （四）职业生涯目标的确定 （五）职业生涯路线的选择 （六）职业生涯策略的制定和实施 （七）职业生涯规划的评估、反馈与修正 二、职业生涯规划的原则 （一）职业生涯规划必须与社会需求相结合 （二）职业生涯规划必须与所学专业相结合。 （三）职业生涯规划必须与提高综合能力相结合 （四）职业生涯规划必须与增强身心健康相结合 第四节 大学生活与职业生涯 一、大学生活对职业生涯发展的影响 二、职业生涯规划对大学生活的影响 一、大学生活对职业生涯发展的影响 （一）专业学习对职业生涯发展的影响 （二）社会活动对职业生涯发展的影响 （三）课外兼职对职业生涯发展的影响 二、职业生涯规划对大学生活的影响 （一）职业生涯规划对专业学习的影响 1.职业生涯规划可以构建合理的知识结构 2.职业生涯规划能加强基本技能训练 （二）职业生涯规划对大学生社会活动的影响 第二章职业生涯基本理论 本章要点 了解职业生涯各种理论的基本观点 熟悉职业生涯各种理论的优缺点 第一节 职业生涯选择理论 一、帕森斯特质因素论 二、霍兰德职业性向理论 三、罗伊的需要理论 一、帕森斯特质因素论 （一）帕森斯的特质因素理论 帕森斯认为,在选择职业的过程中,涉及三个主要因素:对工作性质和环境的了解、对自我爱好和能力的认识,以及它们两者之间的协调和匹配,这就是“职业指导的三大原则”。 特质因素论的三个步骤 第一步是评价求职者的生理和心理特点(特性)。 第二步是分析各种职业对人的要求，并向求职者提供有关的职业信息。 第三步是人职匹配。 （二）人职匹配类型 人职匹配类型帕森斯的特质因